vida sana

13 alimentos para activar el buen humor
​Enriquece tu dieta con productos ricos en vitaminas del grupo B y serás más feliz.
Salud
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Vida sana: grasas sí, pero de las buenas
Son imprescindibles para el organismo pero un exceso de las más perjudiciales provoca enfermedades y obesidad. Conócelas bien.
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Caminar, todo beneficios
La primavera invita a pasear. Hazlo y tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Te decimos cómo sacarle el máximo beneficio.
Salud
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El infalible método de las Fit Happy Sisters: cómo adelgazar sin hacer dieta
Nos dan sus recetas ricas, variadas y fáciles para conseguir una alimentación saludable que se traduzca en un estilo de vida sano que te...
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Más sana y en tu peso
Beatriz Larrea, nutricionista de los famosos y “health coach”, nos da las claves para empezar el nuevo curso con un estilo de vida más...
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En forma con los deportes de moda
Musculación, running, natación... a los deportes clásicos se suman otros que triunfan entre los hombres, de lo más completos y divertidos.
Salud
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Fortalece tus defensas... naturalmente
La naturaleza es tu gran aliada para combatir enfermedades. Toma nota de los alimentos para reforzar tu sistema inmunológico.
Salud
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Padres e hijos, entenderse es posible
¿Tu dulce angelito se ha convertido en un ser extraño, hosco, irritable y huidizo que, además, no entiende tu idioma? Nano López, “coach”...
Salud
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Cumple tus sueños para 2015
Dejar de fumar, comer bien, hacer deporte, aprender inglés... ¿Cuáles son tus propósitos para el año nuevo? Te contamos cómo alcanzarlos.
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Alimentos para quitarte años
Frena el paso del tiempo para tu cuerpo, tu pelo y tu rostro con sencillos trucos de alimentación y de estilo de vida.
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En busca de la felicidad
¿Se te ha olvidado sonreír? Recupera la sonrisa –y la risa también– siguiendo las 20 costumbres que diferencian a la gente feliz.
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Adelgaza con la Dieta de la ZONA
Baja peso y manténte joven aprovechándote de todos los beneficios de esta dieta que arrasa en Hollywood, donde las famosas la han...
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Cena bien para dormir mejor
Los alimentos que tomes en la última comida del día son fundamentales para conseguir un sueño reparador y estar bien. Incluso te ayudarán a...
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Tu casa, a punto para el frío
¿Estás tiritando ya pensando en que no consigues que tu casa esté cálida en invierno? Toma nota de estos consejos.
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Claves para una adolescencia saludable
Los adolescentes sufren grandes cambios físicos y psíquicos en muy poco tiempo. Una correcta alimentación es fundamental en esta época para...
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Comer fuera y adelgazar es posible
¿Comes a menudo fuera de casa y te preocupa engordar? De la mano de entulínea, te damos los mejores consejos para bajar peso sin miedo a...
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Vida Sana: adelgaza comiendo de todo
¿Dispuesta a quitarte esos kilos de más que has cogido? Hazlo con nosotros. Te damos los mejores trucos para bajar peso sin sufrir y ¡sin...
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Una vida sin estrés
Irritabilidad, problemas de sueño, dolores de cabeza, tristeza... Si sientes que el estrés está minándote, ponle freno antes de que la...
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Mantén viva la pasión
Descubre cómo disfrutar de una sexualidad plena y sus beneficios. Empieza saboreando cada beso y caricia, recorre su piel como si nunca lo...
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10 claves para un curso 10
¿Agobiada ya con la vuelta al cole y el “ponte a estudiar”? Este año, empieza el curso bien desde el primer día... y mejor un poco antes.
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