Día Mundial contra el cáncer: 1 de cada 4 casos podría evitarse

El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer para recordarnos la importancia de la prevención y del diagnóstico precoz.

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Establecido por la Organización Mundial de la Salud, el Centro sobre Investigaciones y la Unión Internacional contra esta enfermedad, el 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. Esta iniciativa persigue aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad frente a esta enfermedad, y fomentar y fortalecer las medidas médicas y terapéuticas destinadas a reducir la incidencia del cáncer en el mundo.

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Según la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), es una de las principales causas de muerte en España. Uno de cada tres hombres y una de cada cuatro mujeres será, a lo largo de su vida, diagnosticado de un cáncer. Y otro dato esencial: uno de cada cuatro casos (un 40%) podría evitarse. Además, si se detecta el cáncer en una fase temprana las posibilidades de curación aumentan. Según la AECC, en el caso de un diagnóstico de tumor en la mama en su etapa inicial, la posibilidad de curación es prácticamente del 100%.

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Hay que subrayar que casi el 80% de los desarrollos cancerígenos tienen su causa en agentes externos. Es decir, hábitos que podemos modificar, como evitar el alcohol y el tabaco, mejorar la dieta y usar siempre protector solar.

El factor genético

Algunos casos de tumores localizados pueden ser hereditarios. Según el IVO (Instituto Valenciano de Oncología), a través del consejo genético es posible estudiar historiales de personas con susceptibilidad genética a desarrollar un cáncer. Se trata de un programa de prevención de la enfermedad, que diagnosticada a tiempo puede curarse entre el 70 y el 90% de los casos.

Más fruta y verdura

Según el Código Europeo contra el Cáncer, unos hábitos saludables contribuyen a reducir el riesgo. Una dieta variada, con fruta y verdura, evitaría un 20% de casos de tumores. Además, las grasas no deben superar el 30% de las calorías totales. Se aconseja que sean de origen vegetal, como el aceite de oliva. Conviene reducir los azúcares añadidos, que provocan sobrepeso. El alcohol está desaconsejado: aporta muchas calorías vacías. Puede ser adictivo y provocar daños serios en el hígado y el páncreas.

Otro básico: evitar el sedentarismo. Una vida activa puede proteger del cáncer. La explicación es sencilla: hacer ejercicio reduce el sobrepeso y el estrés, así como el riesgo de enfermedades asociadas: alteraciones cardíacas, hipertensión, diabetes y osteoporosis. Además, es muy importante no fumar, ya que el tabaco es responsable del 30% de los cánceres.