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10 reglas para adelgazar sin dejar el pan

No cuentes calorías sino nutrientes. Así es el revolucionario método del médico italiano Luigi Rossi.

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Tostas de mermelada de tomate con queso
Aperitivo, desayuno, merienda... Una receta original que sirve para …
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Rúcula con gambones
Sencilla y ligera, te presentamos esta receta, que puede servirte de…
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Minitostas de guisantes
Como aperitivo o como cena, nadie podrá resistirse a esta delicia. P…
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Cordero guisado con pimienta
Prepara el tradicional guiso de cordero siguiendo este sencillo paso…
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Tostas de bacalao
Prepara este aperitivo en un instante y seduce a todos con su sabor. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 160. Dificultad: bjaa. Tiemp…
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Ensalada sobre hogaza de pan

Un plato completo que gustará a todos. Precio por persona: 2 euros. Calorías: 240. Dificultad: bjaa. Tiempo: 20 minutos.

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Tostas de calabaza y setas
Un aperitivo sabroso y sano, además de económico y sencillo. Precio por persona: 1,50 euros. Calorías: 230. Dificultad: baja. Tiempo: 3…
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Pan de especias con berenjenas
Soprende a tus invitados con este sabroso entrante. Precio por persona: 1,25 euros. Calorías: 220. Dificultad: baja. Tiempo: 20-40 minu…
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Helado frito
¿Helado frito? Sí, es posible. Te enseñamos a hacerlo. Precio por persona: 1,25 euros. Calorías: 400. Dificultad: alta. Tiempo: 40 minu…
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Pan relleno de carne de cerdo
Un sabor muy nuestro, ideal para picnics o largos aperitivos. Precio por persona: 2,50 euros. Calorías: 290. Dificultad: baja. Tiempo: …
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Zarangollo

Un plato ligero y saludable. Muy sano y económico. Precio: 2 euros por persona. Dificultad: baja. Tiempo: 40-60 minutos.

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Sopa castellana

Entra en calor con esta sopa perfecta para cuando no hay tiempo. Precio: 0,70 € por persona. Dificultad: baja. Tiempo: 30-40 m.

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Pan de leche de fiesta

Una receta muy fácil con un sabor excelente. Precio 3 euros. Calorías: 300. Dificultad: Media. Tiempo: Más de 60 minutos.

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