Datos de tu móvil
En Android activa "Restringir datos en segundo plano"; en IOS en la pestaña "Actualización en segundo plano" elige qué apps quieres o no que se actualicen en todo momento. El navegador Chrome consume mucho, como la app de Facebook (su versión web es igual de eficaz). En Spotify, marca "normal" en la "calidad del streaming". En Instagram, marca "menos datos" en "uso de datos móviles".