Este año sí que sí consigue tus propósitos

Ser feliz, tener buena salud, ponerte en forma y estudiar idiomas forman parte de los propósitos del nuevo año. Para ayudarte a conseguirlo te traemos los libros con los que te resultará más fácil llegar a tu objetivo. ¡Toma nota!

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Ser feliz, tener buena salud, ponerte en forma y estudiar idiomas forman parte de los propósitos del nuevo año. Para ayudarte a conseguirlo te traemos los libros con los que te resultará más fácil llegar a tu objetivo. ¡Toma nota!

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''Las gafas de la felicidad''

El prestigioso psicólogo Rafael Santandreu está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.

Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¿A qué esperas para ponerte "Las gafas de la felicidad"?

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''Dejar de amargarse para imperfectas''

Lucía Taboada nos ofrece consejos e ideas para cambiar la forma de ver la vida con ''Dejar de amargarse para imperfectas''

En él encontrarás test y ejercicios para analizarnos e ideas prácticas para el buen rollo.

Además, podrás seguir un plan de 21 días para alcanzar tu objetivo de abandonar los malos rollos con pensamientos positivos para empezar el día, ejercicios de reflexión personal, técnicas físicas como el yoga y la meditación, consejos superprácticos y pequeñas historias llenas de inspiración.

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''La vida que mereces''

Álex Rovira y Pascual Olmos nos muestran "La vida que mereces", una vía para la realización personal en un entorno sostenible.

Este libro se propone buscar soluciones que tengan en cuenta los ámbitos personales, laborales y sociales, en pos de un equilibrio básico o esencial que esté al alcance de todos.

Los autores se proponen un nuevo modelo asentado en tres principios: las motivaciones profundas de las personas, la creatividad y una tecnología social y ecológicamente responsable.

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''La enzima prodigiosa''

La salud es la más importante, por lo que "La enzima prodigiosa" te será de gran ayuda. Según el doctor Hiromi Shinya, tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo. La dieta que él propone ha curado a miles de pacientes sin recaídas.

Este libro revolucionará tu forma de ver el cuerpo humano, la medicina y la salud.

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''Aprende a comer y a controlar tu peso''

Siguiendo una dieta saludable te sentirás mejor. ¿Sabías que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago? El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso.

Con "Aprende a comer y a controlar tu peso" aprenderás a elegir los alimentos indispensables en el día a día, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los hábitos más saludables para una dieta correcta.

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''Intensidad Max''

Si para el nuevo año te has propuesto ponerte en forma, Elsa Pataky junto con el entrenador Fernando Sartorius te ayudan con su libro "Intensidad Max". Su propuesta: 90 días de intensidad máxima para salir de tu zona de comodidad.

Mejora tu calidad de vida, adopta hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma, practica los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente.

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''El Libro Del Reto Men'S Health''

El cocinero más mediático de Masterchef, Jordi Cruz, es uno de los casos reales que tras cuatro meses de esfuerzo, sudor, dieta y ejercicio, ha conseguido superar el reto de Men's Health y que podrás ver en "El libro del reto".

16 semanas, 320 horas de entrenamiento, 21 kilos de brócoli, 10 litros de té verde, 1.800 dominadas es todo lo que necesitas para ganar músculo, perder peso y marcar el six-pack.

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''Mujeres que corren''

Cristina Mitre lidera el movimiento solidario "Mujeres que corren", del que forman parte más de diez mil personas.

Esta runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular desgrana en estas páginas su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.

¿Te animas a practicarlo?

 

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''Aprende un idioma en 7 días''

Aprender idiomas es la asignatura pendiente que el nuevo año vas a superar con la ayuda de "Aprende un idioma en 7 días", de Ramón Campayo, poseedor de numerosos récords mundiales de memorización. 

En este libro demuestra cómo siguiendo su método serás capaz en sólo siete días de defenderte en cualquier idioma de un modo eficaz y solvente.

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''This book is the milk''

"This book es the milk" es un libro ideado para todas aquellas personas que odian el inglés y que han hecho mil intentos para hacerse con el idioma.

Presenta una infinidad de palabras y frases en inglés que el lector conoce que no sabe que conoce.

Mediante reglas nemotécnicas ayuda a memorizar y grabar todas ellas y pasar un rato divertidísimo, aprendiendo muchísimo inglés.

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