¿Sabías que el ruido afecta al estado de ánimo?

Las obras en la calle o en casa del vecino y el tráfico son considerados los sonidos más enervantes.

image
Getty Images

A quién no le molesta el ruido de una obra, cuando el vecino de arriba comienza a arrastrar los muebles a horas intempestivas o los pitidos de los claxon de los coches en medio de un atasco. Nos pasa a todos y de una forma u otra todos hemos sufrido algunas situaciones estresantes que están provocadas por el ruido. Y es que según el últim 'Estudio sobre el ruido en España', elaborado por GAES, 1 de cada 3 españoles asegura que el ruido tiene efectos negativos sobre su estado de ánimo.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

A pesar de que muchas personas no lo perciben, los expertos afirman que estar sometidos a sonidos por encima de los niveles de ruido aceptables –el máximo recomendado por la OMS es de 65 dB- tiene un impacto negativo en el comportamiento social de las personas, lo que incrementa la irritabilidad y puede causar sensaciones de ansiedad y desamparo.

Las mujeres jóvenes son las que más efectos negativos experimentan en su estado anímico

En este sentido, las mujeres jóvenes de entre 18 y 34 años parecen ser las más afectadas. Y es que un 40% de ellas afirma que el ruido influye en su humor. En el otro extremo, en cambio, están los hombres de entre 65 y 74 años, que confiesan tener mayor capacidad para aislarse de los sonidos molestos y verse menos afectados a nivel anímico.

“La contaminación acústica perturba nuestro bienestar, afecta nuestra capacidad de atención y puede provocar trastornos en el aprendizaje y la memoria”, sostiene Francesc Carreño, director de Audiología y Calidad de GAES. En esta misma dirección van los resultados del estudio, según el que 7 de cada 10 personas sostienen que les cuesta concentrarse cuando están en un ambiente con un nivel elevado de ruido. A esto se añade que las dificultades de concentración pueden influir en el rendimiento laboral y escolar.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Getty Images

El ruido: problema en la conciliación del sueño

Otra de las consecuencias del ruido que más afecta al estado de ánimo es la perturbación del sueño. El insomnio, despertarse frecuentemente durante la noche y la alteración tanto de las etapas del sueño como de su profundidad son las principales afectaciones en este sentido. Estas provocan en quién las sufre la aparición de problemas, que pueden ir desde la fatiga hasta la disminución de la atención y del estado de alerta.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo

“Si bien se pueden asociar estas perturbaciones a ruidos que superan los decibelios permitidos o ruidos violentos que provocan que la persona se despierte en medio de la noche, se ha comprobado que incluso un sonido continuo de 30 decibelios puede perturbar el sueño”, indica Carreño.

Las obras de la calle lideran el podio, seguidas por los ruidos generados por los vecinos

Otra de las cuestiones abordadas en el estudio es el ruido más enervante para los españoles. Las obras de la calle lideran el podio (67%), seguidas por los ruidos generados por las obras de los vecinos (49%) y el tráfico (39%). En este sentido, un 46,5% de los encuestados considera que la ciudad en la que vive es “muy” o “bastante ruidosa” y un 30% asegura haber tenido en cuenta el ruido a la hora de elegir una vivienda.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

La encuesta también revela que existen sonidos con impacto positivo sobre el estado de ánimo: el mar (83%), la montaña (56%) y el silencio (36%) son los más relajantes.

Getty Images

La prevención es la clave

Una vez más, la prevención constituye la mejor solución a la hora de evitar los problemas psíquicos y emocionales derivados del ruido. Entre estas medidas destacan, por ejemplo, no tocar el claxon innecesariamente, respetar el límite de decibelios recomendado cuando se organiza una celebración en casa o moderar el tono de las conversaciones para evitar distraer a los compañeros de trabajo, algo que según los encuestados los españoles no tienen muy en cuenta. Y es que, tal y como se afirma en el estudio, más de una quinta parte de los encuestados reconoce que muchas veces grita al hablar.

Cuando no es posible incidir en el volumen del ruido para que baje su nivel, la alternativa es utilizar elementos de protección. En este sentido, el estudio reveló que el uso de protectores auditivos está muy poco extendido en España. De hecho, solo 1 de cada 10 encuestados los utiliza, principalmente para coger más rápido el sueño a la hora de dormir, aunque también se emplean para actividades como estudiar o trabajar.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Más de Salud