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Lo más in para sentirte bien

¿Conoces ya las últimas tendencias para cuidarte? Te contamos las mejores ideas para que vivir de una manera saludable sea tu prioridad. Siéntete bio... toma verduras, aceite de oliva, tostas de arroz, sales naturales... Sigue nuestros consejos y dale un aire nuevo a tu vida.

¿Conoces ya las últimas tendencias para cuidarte? Te contamos las mejores ideas para que vivir de una manera saludable sea tu prioridad. Siéntete bio... toma verduras, aceite de oliva, tostas de arroz, sales naturales... Sigue nuestros consejos y dale un aire nuevo a tu vida.

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Apúntate a lo natural

Ser 'bio' o 'eco' está de moda y además es muy beneficioso para la salud.

¿Quieres afrontar el 2013 cuidándote y siguiendo las últimas tendencias en alimentación? Te lo ponemos fácil. Sigue nuestros consejos para sentirte bien por dentro y por fuera.

Y si quieres más información sobre alimentación y los mejores productos del mercado, la podrás encontrar en Aptc, la revista especializada de El Corte Inglés.

 

 

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Una 'fuente' de salud

¿El primer paso para comenzar tu nueva vida? Beber mucha agua.

El agua es buena para la piel, el estado de ánimo, alivia el dolor de cabeza, ayuda a la digestión y a perder peso, previene el estreñimiento y mejorará tu estado de ánimo.

Además, ya no puedes decir que beber agua es aburrido, ahora dispones de una gran variedad de aguas. Si ya has ido a catas de vino, nosotros te proponemos que asistas a una de agua. ¡Te sorprenderá!

Toda una selección de aguas está a tu disposición.

 

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El mejor aperitivo

No te resistas a un tentempié muy sano, las tortitas de maíz o de arroz integral son el alimento ideal para empezar a cuidarte.

Acompáñalas de productos de la huerta como tomates y rabanitos, que además de resultar deliciosos te ayudan a cuidar la línea... ¡Qué rico!

 

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Cocina ligera

Si te gusta comer con poca grasa, sabrás que las carnes de ave son las ideales para tal fin.

Pero no sólo está el pollo o el pavo, el coquelet o los picantones, son igual de ligeros pero con un gusto más exquisito.

Además puedes cocinarlos en infinidad de recetas.

 

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Salud en tu mesa

Son muchas las ventajas de tomar verduras todos los días, además de ser muy sanas y beneficiosas para la salud, también te resuelven un buen primer plato.

Si no dispones de verduras frescas las puedes consumir en conserva, seguro que te resuelven un primero lleno de vitaminas.

 

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Lo mejor del aceite de oliva virgen... su sabor

El aceite de oliva virgen extra o también llamado oro líquido además de ser el mejor aliado en la prevención de las enfermedades cardiovasculares por su alto contenido en vitamina E, tiene un delicioso y delicado sabor.

También ayuda en el proceso de la digestión y es el mejor antioxidante, con lo que tu piel lucirá más joven.

 

 

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Para el desayuno, el postre o la merienda

Las frutas contienen muchas propiedades nutritivas. Las vitaminas, los minerales y la fibra son imprescindibles para mantener y cuidar nuestra salud.

El consumo diario de fruta es fundamental si quieres tener una vida sana y equilibrada. Además, consúmelas ya envasadas o convertidas en un delicioso zumo natural. Ya no tienes ninguna excusa para tomarlas.

Puedes obtener más información de las frutas preparadas en la revista Aptc.

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Para untar o cocinar

No renuncies a los sabores de toda la vida como el de la mantequilla, ya que en contra de lo que se piensa también es un alimento con muchos beneficios.

La mantequilla es uno de los alimentos con más alto contenido en yodo, siendo importante también su aporte en vitamina A y sodio.

 

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¿Quieres uno, dos, tres...?

Si ya has probado este delicioso postre, macarons, digno del mejor gourmet, sabrás que es imposible comerte sólo uno. 

Además, lo mejor es que puedes prepararlos tú, siguiendo los sencillos pasos que puedes encontrar en Aptc, la revista de cocina de El Corte Inglés.

 

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La mejor hidratación para un deportista

¿Has empezado el año poniéndote en forma? Nada mejor para reponer fuerzas con una bebida isotónica.

Estas bebidas te hacen recuperar los minerales y el agua que se pierden después de hacer deporte.

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Ponle sal a tu vida

La sal debes consumirla en su justa medida, pero te proponemos que descubras la sal marina, o mejor dicho la sal cristalina natural, pues es una fuente de salud que debes poner en tu mesa.

Este tipo de sal contiene el mayor concentrado de minerales. Además ahora puedes encontrar entre ellas algunas muy delicadas, como la sal rosa del Himalaya.

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¡Quiero un pastel!

Darte un capricho también tiene sus beneficios, no sólo le das gusto al paladar también mejoras el estado anímico.

Un delicioso pastel es una fuente de energía y, además, nos proporciona glucosa, que en su justa medida es el mejor aliado para nuestro cerebro. ¡Todo un placer!

 

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Ponle luz a tu vida

Y si una buena alimentación es importante para cuidarse por dentro y por fuera, también lo es disfrutar del mejor ambiente en tu hogar.

Consíguelo poniendo unas velas, aromáticas y con fines  terapéuticos.

Las velas te proporcionan armonía y ayudan a reducir la ansiedad y el estrés por sus efectos calmantes y relajantes.

 

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