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Ponte en forma sin salir de casa

¿Quieres tener un cuerpo saludable y envidiable? Es el momento de empezar a cuidarte y para ello nada mejor que hacer deporte. Si te resulta dificil compaginar el trabajo, la familia y el gimnasio, te proponemos practicar fitness en casa sin horarios y a tu ritmo.

¿Quieres tener un cuerpo saludable y envidiable? Es el momento de empezar a cuidarte y para ello nada mejor que hacer deporte. Si te resulta dificil compaginar el trabajo, la familia y el gimnasio, te proponemos practicar fitness en casa sin horarios y a tu ritmo.

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Salud y cuerpo ''diez''

Llega la primavera y empiezan las prisas por la operación biquini, olvídate de dietas milagro y apuesta por poner tu cuerpo a punto con una dieta sana y equilibrada y un poco de ejercicio, clave fundamental para conseguir el mejor resultado.

Pero además es muy importante la constancia y la disciplina. Si ir al gimnasio te resulta imposible, lo mejor es llevar el gym a casa.

Te presentamos los mejores aparatos de fitness para que puedas ponerte en forma sin moverte de tu salón y... empieza a mejorar tu calidad de vida.

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Mucha marcha

Pedalear es uno de los mejores ejercicios para mantener la salud. Las personas que sufren dolores de espalda y sobrepeso y enfermedades cardiovasculares podrían gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a usar más la bicicleta.

Si estás motivada y tienes muchas ganas de cuidarte es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor, ideal para tus piernas, tu corazón... y tu estrés. ¡No te lo pienses!

Bicicleta Indoor CM-113 B Pro

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Poco espacio

Si ya tienes claro los beneficios que proporciona subirse a una bicicleta ahora sólo tienes que elegir el modelo, dependiendo de tu presupuesto y tus necesidades.

La Bicicleta estática ZT100 BH Fitness es de tamaño mediano con excelente estabilidad para uso regular, tiene un monitor con pantalla LCD que muestra tiempo, velocidad, distancia, calorías y pulso. Está equipada con 8 puntos precisos de regulación de carga manual, sillín de gel con diseño anatómico y ruedas de transporte.

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Eficacia en menos tiempo

¿Para adelante o para detrás? En cualquier dirección en la que pedalees sobre una bicicleta elíptica todo son ventajas. Si lo haces hacia adelante se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Mientras que si pedaleas hacia atrás se desarrolla un trabajo eficaz para los músculos de la parte posterior del muslo. Además quemas más calorías en menor tiempo.

Pero si no tienes mucho espacio en casa, no te preocupes la bicicleta elíptica Space Saver 500 ZLE Proform es plegable.

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Sal corriendo

Si lo tuyo es andar o correr pero no quieres sufrir las inclemencias del tiempo y además prefieres hacerlo viendo la tele o escuchando música te proponemos la cinta de correr F9 Run BH Fitness que te permite realizar un ejercicio diario de andar o correr con la comodidad de estar en casa.

 

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