Practica fitness sin salir de casa

¿Estás decaída y además te ves con unos kilitos de más? De esta vez que no pase que te vas a poner a practicar deporte, que contribuye a nuestro bienestar, nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo y alma y a liberar tensiones, ansiedad y estrés.

Además, hacer ejercicio con constancia ayuda a atenuar las imperfecciones estéticas más comunes de las mujeres como la temida celulitis y los kilos de más. Pero lo más importante es que practicar un deporte te ayuda a mantener los resultados a lo largo del tiempo.

Si no tienes tiempo de ir al gym... no es problema, te contamos cómo puedes conseguirlo sin moverte de casa.

¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? Te contamos un plan para que estés en forma.

Qué te parece que en menos de lo que dura un capítulo de tu serie favorita subida en una bicicleta estática es más que suficiente para vigorizar el corazón y fortalecer los pulmones, además de eliminar grasa de forma segura y progresiva.

En la bicicleta estática Golf I Limited de Kettler dispones de un nuevo sistema gravitatorio de eje de pedales, que facilita el pedaleo, y de un monitor con 6 funciones en tiempo real. Su manejo es muy sencillo.

Existen varios modelos de bicicletas estáticas, la indoor es similar a una city bike, pero tiene una resistencia mecánica y un pomo que sirve para regular la velocidad de los pedales.

La intensidad del entrenamiento varía según la potencia de pedaleo. Además, es perfecta si buscas un entrenamiento aeróbico intensivo.

El modelo Indoor H9164 i.SB2.1 de BH permite un entrenamiento personalizado y 100% motivacional, con apps específicas de entrenamiento para máquinas de fitness (ej: Run on Earth).

La cinta de correr es uno de los equipos de entrenamiento cardiovascular más utilizado que te permiten caminar, hacer marcha o correr según lo que desees: adelgazar, tonificar y combatir la celulitis o mantener en forma el corazón y las articulaciones.

Además puedes crear programas de entrenamiento graduales.

Te recomendamos que comiences andando 5 minutos, y después aumentes la velocidad o la pendiente.

La posición del entrenamiento debe de ser erguida mirando hacia delante.

Cinta de correr Cadence 21 Weslo