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8 alimentos que influyen en tu olor corporal

Cambia tu dieta para luchar contra el mal olor corporal.

alimentos desodorantes

El mejor producto para que tu piel huela a fresco no se aplica, se come. Te contamos qué alimentos son los que debes incluir en tu dieta para evitar que tu sudor huela mal.

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Frutas

Son los desodorantes naturales por excelencia. Ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y tienen un aroma muy agradable. Entre las más refrescantes están la piña, el mango, la guayaba, la manzana y la papaya. Consúmelas en ayunas.

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Verduras

Lechuga, apio, alcachofa, alfalfa, acelgas y espinacas dan frescor y luminosidad a la piel gracias a su alto contenido en clorofila y por ser diuréticas y depurativas.

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Infusiones

Las de hierbabuena, rosas, jazmín y aloe vera te sorprenderán. También el laurel y el tilo controlan el exceso de sudoración.

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Agua

Beber más de dos litros al día mantiene las glándulas productoras del sudor activas y ayuda a eliminar toxinas. Sustancias que, muy concentradas, producen mal olor.

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Alimentos con azufre

Este elemento está en verduras como el repollo, el brécol, la coliflor, el ajo y la cebolla. El resultado empeora cuando se mezclan con lácteos o frutas.

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Carne y derivados

El consumo continuado de proteínas animales favorece una transpiración muy fuerte. Son especialmente olorosos la carne de cerdo y todos sus derivados: embutidos, ahumados… También la de caza, por el gran contenido en almizcle que tiene.

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Leche

Sobre todo, las de vaca y cabra. Resultan indigestas y provocan procesos de fermentación especialmente largos en nuestro aparato digestivo lo que se traduce en una mayor sudoración.

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Queso

Es tan indigesto como la leche, sobre todo los curados y los de tipo cabrales o azul. No lo tomes jamás por la mañana si no quieres que tu olor corporal sea más intenso de lo normal.

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