Hemos actualizado nuestro Aviso de Privacidad. Puedes consultar el nuevo texto aquí.

Elsa Pataky no se planta con tres hijos

La actriz madrileña Elsa Pataky se encuentra en Madrid para presentar el libro 'Intensidad Max', que ha escrito junto a su entrenador personal, donde cuenta qué hay que hacer para estar en forma y conseguir un cuerpo tonificado y bonito. La esposa de Chris Hemsworth se ha mostrado encantada con su gran familia, y ha desvelado que no descarta ampliarla en el futuro.

La actriz madrileña Elsa Pataky se encuentra en Madrid para presentar el libro 'Intensidad Max', que ha escrito junto a su entrenador personal, donde cuenta qué hay que hacer para estar en forma y conseguir un cuerpo tonificado y bonito. La esposa de Chris Hemsworth se ha mostrado encantada con su gran familia, y ha desvelado que no descarta ampliarla en el futuro.

1 de 15
Elsa quiere contagiar su forma de vida

Elsa Pataky ha presentado en la mañana de este jueves 5 de junio, su libro "Intensidad Max", que ha escrito junto a su entrenador personal, Fernando Sartorius. La cita ha tenido lugar en el Formun del FNAC de Callao, en Madrid, hasta donde ha acudido la joven con cierto retraso debido a los mellizos Tristan y Sasha, que han venido a España con ella.

"Siento el retraso, es que los niños no tienen horarios", ha dicho Elsa, quien ha posado para los medios antes de presentar un libro con el que pretender enseñar una forma de vida saludable.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
2 de 15
Adicta al deporte

"La idea surgió entre los dos hace años, Fernando y yo en Los Ángeles hacíamos mucho deporte juntos y queríamos inspirar al resto de la gente. Nos los propusimos de verdad tras mi primer embarazo", ha explicado Elsa, que ha posado con su entrenador personal.

La actriz ha contado que las imágenes del libro se llevaron a cabo después de dar a luz a su hija India, en mayo de 2012.

"Entrené bastante fuerte para las fotos, quería demostrar a la gente que, incluso después de haber estado embarazada puedes tener el cuerpo que tú quieras", ha dicho.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
3 de 15
Centrada en su familia

Pataky, que actualmente vive en Londres, donde está rodando su marido, Chris Hemsworth, es toda una madraza, pero él también. "Chris es encantador. Ahora está como loco con India e India adora a su padre. Se lo pasa bomba. No le cuesta nada cambiar pañales", ha dicho Elsa sobre su marido, quien le ha pedido que a su vuelta lleve jamón a casa, que es lo que más le gusta de España.

La actriz, que habla en español a los niños, contó que su hija maneja los dos idiomas. "Sabe perfectamente cuándo tiene que hablar en inglés, con la familia de mi marido, y cuándo en español, si está con mi madre o con mi hermana. De hecho, traduce, a mí me lo dice en español y si ve que está la madre de Chris, se lo dice en inglés, como diciendo 'por si no te has enterado', es muy graciosa", contaba la orgullosa mamá.

En un futuro no descarta aumentar la familia: "Nunca puedes decir de este agua no beberé, no sé si me planto con tres niños, nunca se sabe pero de momento tengo suficiente".

Publicidad - Sigue leyendo debajo
4 de 15
Una mujer diez

La actriz, a quien sienta estupendamente la maternidad, y cada día está más guapa, acudió a la presentación con pantalón y camisetas en tonos neutros y una americana de un rojo brillante. Llevó un "look" de Zadig et Voltaire.

Sin embargo, recone haber descuidado todo desde que nacieran sus hijos. "Ser madre de familia numerosa es cuestión de adaptarse, es verdad que te quita tiempo, para mí son tan importantes que prefiero estar con ellos a hacerme la manicura o la pedicura. Ya no me hago los tratamientos de belleza que me hacía antes", ha dicho Elsa.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
5 de 15
Regresa a Madrid para explicar su método para estar perfecta

El día anterior, la esposa de Chris Hemsworth, uno de los actores de moda en Hollywood, era la estrella en la fiesta organizada por la revista 'Yo Dona' en el ME Madrid Hotel con motivo de la primera presentación en la capital el libro 'Intensidad Max', en el que explica cómo se mantiene en forma y consigue estar tonificada y espectacular.

Fue madre de mellizos el pasado 18 de marzo y ya luce como si jamás hubiera estado embarazada. Elsa es una de las actrices españolas más espectaculares y ha regresado a Madrid para desvelarnos el secreto de su éxito para lucir una figura perfecta.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo
6 de 15
Su doble embarazo, completamente superado

Hace tres meses que sus hijos pequeños, Tristán y Sasha vinieron al mundo y Elsa, en un tiempo record, ha dejado atrás el embarazo y las tradicionales secuelas físicas que deja la maternidad.

'Culpa' de su recuperada figura la tiene el entrenador personal de Elsa Pataky, Fernando Sartorius, con quien ha escrito el libro práctico que ayudará a sacar lo mejor de ti misma para perder peso y tonificar los músculos.

Para la guapa intérprete, tres son los ejercicios básicos para conseguir estar en forma y lucir un cuerpo cuidado: las flexiones de brazos, las sentadillas y los abdominales, que son indispensables en un buen entrenamiento.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
7 de 15
''No hay dietas milagro''

En la fiesta, Elsa Pataky no sólo habló de cómo cuidar el cuerpo, explicando que lo que más cuesta que vuelva a su estado anterior tras un embarazo es "la tripa... sobre todo después de un embarazo de mellizos. Es algo que tiene que volver a su lugar de forma natural, al principio no puedes hacer abdominales"...

De las dietas, la actriz señalaba que "no funcionan, no hay milagros, hacer ejercicio es lo importante y el mantener una vida haciendo deporte''.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
8 de 15
Encantada con su familia, no descarta tener más hijos

Sobre su matrimonio con el actor australiano Chris Hemsworth, con quien lleva tres años y medio casada y tiene tres hijos: India Rose, y los llamados Tristán y Sasha, Elsa se mostraba encantada con la gran familia que ha logrado formar: "Es duro pero estoy encantada, es lo que me gusta, tener una familia y lo estoy disfrutando muchísimo".

Publicidad - Sigue leyendo debajo
9 de 15
El look de Elsa

Para su primera aparición pública en Madrid, Elsa Pataky optaba por un vestido corto negro, de escote cuadrado, con transparencias en el cuerpo y falda de cuero, que combinó con una chaqueta estilo motero de cuero a juego y unos llamativos stillettos de pitón beige y azules.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
10 de 15
Bello rostro

Elsa Pataky, de 37 años, que cuenta con un bello rostro, optó por llevar el pelo peinado hacia atrás, con efecto mojado, y maquillaje muy natural, con pestañas extra largas para potenciar sus ojos verdes y gloss rosa con brillo.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo
11 de 15
Los básicos de Elsa para estar perfecta

Para estar en forma y conseguir resultados espectaculares, Elsa explica en su libro con un decálogo sus rutinas y trucos para obtener los resultados deseados:

1º: Dormir siete u ocho horas. El descanso es primordial si queremos lograr nuestros objetivos.

2º: Madrugar ayuda a conseguir resultados.

3º: Por la mañana, antes de levantarse, tomarse un tiempo para visualizar lo que se quiere conseguir ese día.

4ª: Comprometerse con el plan de ejercicio y alimentación.

5º: Pensar, leer, aprender y actuar en positivo durante todo el día.

6º: El ejercicio se debe toma como una cita diaria con una misma.

7º: Plantear por escrito las metas que vamos a afrontar y desmenuzar cada uno de esos objetivos en pasos para alcanzarlos.

8º: Es preferible comer poco muchas veces que al revés. Esto previene el bajo nivel de azúcar en sangre y nos mantiene saciados.

9º: Cenar pronto para no pasarse con la comida a partir de las ocho de la tarde. Además nos facilitará el descanso.

10º: Llevar un diario de nuestra comida permite comprobar qué tipo de comedores somos: sociales, emocionales o llenos de puntos débiles.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
12 de 15
Elsa Pataky, arropada por gente VIP

Elsa estuvo arropada en su primera aparición en Madrid con motivo del lanzamiento de su libro con varios rostros conocidos de nuestro panorama social, como el tenista Fernando Verdasco, que acababa de regresar de París de participar en Roland Garros.

El deportista, novio de Ana Boyer, es uno de los chicos más deseados del circuito mundial de tenis.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
13 de 15
Elsa Pataky, arropada por gente VIP

El actor Álex González, otro de los rostros guapos de nuestra televisión y que esta temporada ha arrasado con la serie 'El Príncipe', estuvo junto a Elsa Pataky en su regreso a España.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
14 de 15
Elsa Pataky, arropada por gente VIP

La modelo Sandra Ibarra y su novio, el periodista Juan Ramón Lucas, posaron con Elsa Pataky y Fernando Sartorius, ya que quisieron apoyar a la actriz en su nuevo reto, en este caso editorial.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
15 de 15
Elsa Pataky, arropada por gente VIP

El exnovio de Marta Sánchez, Hugo Castejón, que ha cambiado el mundo de la empresa por la canción fue otra de las estrellas de la fiesta.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo