Hemos actualizado nuestro Aviso de Privacidad. Puedes consultar el nuevo texto aquí.

6 alimentos antiaging

Haz frente al envejecimiento cuidándote por dentro con alimentos que te ayudarán a mantener la elasticidad de la piel.

Combatir las arrugas no es sólo cuestión de la cosmética. Una vida saludable y en especial una alimentación adecuada son claves para prevenir el envejecimiento. Expertos de Kaiku sin lactosa, gama de productos lácteos ligeros y digestivos, nos recomiendan los alimentos antiaging que no pueden faltar en tu despensa.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

Naranjas. Este cítrico tiene un gran poder de hidratación porque tiene mucho contenido en agua. Por ello, es un aliado perfecto frente a la sequedad. Al ser muy rica en vitamina C contribuye a la flexibilidad de la piel.

Aguacate. Considerado el it-food de los superalimentos. Gracias a sus grasas monosaturadas, ayuda a absorber los nutrientes y vitaminas que la piel necesita, como la Vitamina E, que combate las arrugas y funciona como un protector solar natural.

Espinacas. Tiene un alto contenido en Vitamina A y C, por lo que destacan sus propiedades antioxidantes. Combate la pérdida de elasticidad de la piel y ayuda a la producción de colágeno, por lo que sirve para reparar las células de la piel y consigue que parezca más tersa.

Yogur.Es el probiótico por excelencia por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento interior. Al ser rico en calcio, ácido láctico, potasio, magnesio y vitamina B benefician el organismo. Los productos sin lactosa contribuyen a que la digestión sea más ligera; por tanto, los órganos que trabajan en este proceso deben esforzarse menos y acaba repercutiendo también en el exterior.

Avena. Lo fundamental para incluirlo en tu dieta es su gran contenido en fibra y nutrientes, que logran mantener la humedad apropiada de la piel y retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión. Asimismo, gracias a su bajo contenido glucémico, ayuda a prevenir el acné y arrugas.

Té verde. Es de los alimentos que tienen más antioxidantes. Rico en polifenoles, lo que ayuda a combatir el daño de los radicales libres y retrasar el envejecimiento tanto interior como exterior.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Más de Belleza