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Así se pone en forma Paula Echevarría

Hace electroestimulación, tiene en casa una plataforma vibratoria, acude a un entrenador personal y cuida su alimentación. Descubre cómo lo hace para estar tan estupenda como ella.

Hace electroestimulación, tiene en casa una plataforma vibratoria, acude a un entrenador personal y cuida su alimentación. Descubre cómo lo hace para estar tan estupenda como ella.

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Plataforma vibratoria

Paula Echevarría posee uno de los cuerpos más admirados y envidiados del país. Ella asegura que la genética tiene mucho que ver pero lo cierto es que también se cuida y se esfuerza para lucir así de espectacular.
En su casa tiene una plataforma vibratoria, con la que suele ponerse en forma quince minutos tres días por semana, y ha seguido el método EEM-Body de electroestimulación con su entrenador personal Juanjo Rodríguez.

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No le gusta hacer dieta

La actriz ha ido modelando su cuerpo paso a paso. Antes de ser madre era muy aficionada al deporte y, como ella misma ha reconocido, "iba cuatro horas diarias al gimnasio". Lo dejó con el embarazo y cogió bastante peso. Como nunca le ha gustado la dieta, se puso en manos de un entrenador personal, Martín Giacchetta, y llegó a perder quince kilos en tres meses.

Para ella un snakcs saludable es tomar un puñado de nueces o un minisandwich de pepino y rosbif.

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Mucho pescado

Paula tiene una receta para estar en forma y es tener "una alimentación sana y variada. Antes tomaba pizza tres veces por semana, pero ahora la he sustituido por platos de pescado. Como de todo, en cantidades razonables. Son pequeños trucos pero funcionan". Y desde luego le permiten lucir los estilismos así de bien.

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Running y masajes

Paula se aficionó al running después de dar a luz a su hija Daniella. Incluso en estos momentos, la actriz luce estilismos de lo más cuidados.

También ha frecuentado el centro de belleza Tacha para hacerse tratamientos corporales especialmente el masaje "Remodelage" con el que se rompen las acumulaciones más antiguas de grasa. Ella misma ha comentado que "duele, y bastante. El masaje es muy profundo..." pero considera que "el sacrificio" merece la pena.
Como ella misma ha comentado, le alivia en tres problemas que le afectan: la retención de líquidos que hace que sienta las piernas cansadas y pesadas, la espalda y las cervicales.

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Electroestimulación

Paula ha practicado electroestimulación, que son sesiones de 25 minutos en las que se activa gran parte de la musculatura del cuerpo al mismo tiempo. Lo recomnedable es una a la semana durante el primer mes y luego se puede pasar a dos, incluyendo ejercicio aeróbico. Los resultados son visibles a partir de las diez primeras sesiones.

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Boxeo con su entrenador personal

Paula ha conseguido su espectacular silueta al usar el traje de estimulación Miha Bodytec y también con sus sesiones de boxeo con su entrenador personal Juanjo Rodríguez.

Suele evitar los alimentos azucarados y con gas y consume frutas y verduras desintoxicantes (fresas, piña, papaya, frutos rojos, alcachofas, espárragos, caldos depurativos…), frutos secos naturales y semillas, legumbres, cereales integrales y mucho pescado. Así lo desvela ella misma en su blog de la revista ELLE.

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Batido desintoxicante

Paula tiene un gran secreto a la hora de ponerse en forma y es "la felicidad". Y ella no lo podía ser más al lado de su marido, David Bustamante, con quien tiene a su preciosa hija, Daniella.

En cuanto a la alimentación, cuando necesita un cuidado especial sigue el consejo de la nutricionista en Tacha y toma cada mañana en ayunas 1 licuado a base de 1 rama de apio, 1 taza de espinacas, 1 manzana verde, 1 pera, 1 cucharada de semillas de lino. De esta forma se desintoxica y se carga de energía.

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