Cinco trucos básicos para estar siempre joven y bella

¿Te preocupa el paso del tiempo? ¿Quieres seguir viéndote y manteniéndote joven? Anota y pon en práctica estos sencillos consejos para prolongar tu juventud. Los resultados saltan a la vista.

Mujer madura frente a espejo
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El paso del tiempo es inevitable y nada se puede hacer contra ello. No dejes que cumplir años se convierta en una losa, al contrario, cumplir años te da sabiduría y experiencia para afrontar los distintos retos que te pone la vida. Uno de ellos es verte siempre guapa y joven, y no es una utopía. Puedes conseguirlo si te lo propones. Solo tienes que cuidarte un poco y prestar más atención a lo que te dice tu cuerpo, que es muy sabio. Olvida la palabra envejecimiento, mírate al espejo y pregúntate, ¿qué puedo hacer para verme 'eternamente joven', como la peli de Mel Gibson? Nosotros tenemos la solución perfecta y al alcance de todos los bolsillos. Toma nota de estos cinco sencillos trucos de belleza y ponlos en práctica para prolongar tu belleza natural. No son la panacea pero funcionan y los resultados los notarás rápidamente.

1. Cuida la alimentación

Frutos rojos en la alimentación
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A medida que cumplimos años el metabolismo se ralentiza y los kilos se acumulan con mayor facilidad. Más que ir pasando de una dieta a otra, lo ideal es que aprendas a comer bien reduciendo las grasas, los alimentos procesados e incluyendo mucha verdura y fruta.

2. Cosmética

Con el paso del tiempo, la piel adelgaza, pierde densidad, elasticidad, se produce la flacidez y aparecen las arrugas. Además, se vuelve opaca y es caldo de cultivo para las manchas. El uso de una cosmética adecuada te ayudará a atenuar estos síntomas y a retardar el envejecimiento.

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3. Antioxidantes

Aceite de oliva como antioxidante
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Incluye en tu dieta alimentos que contengan antioxidantes, como aceite de oliva, brócoli, té verde, chocolate negro... Te ayudarán a contrarrestar el proceso de envejecimiento. Igualmente, en cosmética busca tratamientos que hayan sido formulados con activos que previenen los signos de la edad luchando contra los radicales libres.

4. Maquíllate menos

No significa que prescindas del maquillaje sino que según vayas cumpliendo años, "menos es más". Escoge bases ligeras que no te marquen las arrugas, mantén los labios hidratados con labiales que aporten color e hidratación y levanta el tono de tu rostro con blush o polvos de sol.

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5. Muévete

No te quedes en casa. Disfruta de la vida, los amigos y la familia. Planea actividades al aire libre con la debida protección y si no eres de gimnasio siempre puedes caminar para mantener el nivel óptimo de ejercicio.

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