Pon en forma tu cara con los ejercicios de las famosas

Además de la gimnasia corporal, está de moda la facial para presumir de un rostro rejuvenecido y libre de arrugas. Combina esta terapia con limpiezas, cosméticos y alimentación que restablezcan la luz y la armonía.

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Además de la gimnasia corporal, está de moda la facial para presumir de un rostro rejuvenecido y libre de arrugas. Combina esta terapia con limpiezas, cosméticos y alimentación que restablezcan la luz y la armonía.

Patas de gallo y arrugas

Es la última moda procedente de Japón y la India. Candice Swanepoel, de 27 años, por ejemplo realiza ejercicios faciales cada vez que se aplica sus cremas diarias.

Consiste en mover los músculos de la cara de determinada manera para prevenir y mitigar las arrugas. Haz estos ejercicios y verás los beneficios. 

-Patas de gallo. Coloca los dedos en las sienes hasta la parte superior de las orejas. Presiona ligeramente. Abre la boca y desplaza la mandíbula de delante a atrás hasta sentir que los músculos de las sienes se tensen. Mantén la posición 6 segundos y luego, relaja. Repite 5 veces.

-Arrugas de la frente y entrecejo. Coloca horizontalmente los dedos de las dos manos sobre la frente y los meñiques bajo las cejas. Desliza las manos hacia las sienes mientras abres mucho los ojos. Mantén la posición 6 segundos. Repite 5 veces.

 

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Volumen en los labios

Otras famosas como Kate Hudson, de 36 años, ya se han apuntado a esta nueva terapia antiarrugas.

Practica este ejercicio y rejuvenecerás tu rostro.

-Mayor volumen en los labios. Cierra los labios, presiona y mantén la tensión 6 segundos. Repite 5 veces. Mete los labios hacia dentro, presiona e intenta sonreír. Repite 5 veces.

 

 

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Aparatos que ayudan

Puedes ayudarte de aparatología como este dispositivo para utilizar con tus cremas de Clinique Sonic, 119 €.

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Cepillo facial con vibración sónica de Imetec, 99,90 €.

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Masajeador de ojos Iris de Foreo, 139 €.

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Alimentación que ayuda

Para tener una piel radiante, la proteína es fundamental pues está presente en multitud de procesos de regeneración del organismo: músculos, tendones, piel, uñas…. Por esta razón es importante que la incorpores en la dieta, como hace la cantante Jessie James. Los alimentos con mayor aporte de proteínas son el bacalao seco, la soja en grano, el buey, los garbanzos o la leche de vaca en polvo. Además, cereales como la avena, el arroz o el germen de trigo también están súper proteinados y mejoran el estado general de la piel.

 

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