Belén Alonso
Belén Alonso es experta en televisión. Empezó hace más de veinte años escribiendo de la tele lineal, sigue en ello y le ha añadido su pasión por las plataformas de streaming, con todas las posibilidades de series y programas que ofrecen HBO Max, Netflix o Amazon Prime Video.
La cultura es otra de sus pasiones, y de teatro, literatura o exposiciones en general ha tratado en estos últimos años. Todo sin dejar de hablar de los personajes del corazón, cuyas vidas dan para más de una novela, película, serie o representación.
Y puestos a hablar, tiene mucho que contar de nuestra Familia Real y demás familias reales, sobre todo europeas. ¿Otras especialidades además de la monarquía? Los temas de salud, estilo de vida, dinero…
Belén Alonso se licenció en la Universidad Complutense de Madrid y ha colaborado en varias agencias de comunicación antes de llegar a lo que ahora es Hearst España, donde ha trabajado en “Supertele”, “Teleprograma”, “¡Qué me dices!” y, por último, “Diez Minutos”, donde lleva más de cinco años.
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La actriz, que da vida a Teresa Villamil en la producción de época que triunfa en TVE, explica sus trucos de belleza. "Hago deporte, lo necesito, y entreno entre tres o cuatro días a la semana. También cuido la alimentación y las horas de sueño", dice.

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Tímida, moderna y con muchas ganas de seguir aprendiendo. Así es Andrea del Río, una de las protagonistas de 'La Promesa', la serie diaria de La 1 con un Emmy Internacional. La actriz da vida a Teresa, la sufrida sirvienta de este exitoso 'Downton Abbey' a la española.

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La nieta mayor del rey Juan Carlos decidía dar un vuelco a su tradicional familia y dedicarse a las redes y la televisión. Pero ¿qué opinan en su casa de su carrera?

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La sociedad ha avanzado mucho en cuanto a igualdad, pero quedan numerosas batallas por ganar... La sexualidad de la mujer es una de ellas. Hablamos con la directora de comunicación para España y Latinoamérica de Gleeden, la plataforma de encuentros extraconyugales y no monógamos pensado por y para las mujeres.

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Descubre el estudio que analiza las necesidades y la calidad de vida en supervivientes de cáncer de mama
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La coprotagonista de 'Entrevías' acaba de darse el "sí, quiero" con el también actor Roberto Espinosa. Les une el amor, la interpretación y la pasión por Cuba, su país.

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La llegada del calor altera a humanos y animales por lo que es importante que equipes a tus mascotas con algunos productos que les ayuden a estar fresquitos en los meses de calor.

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'Llegar a más' es el título de la campaña y el objetivo de Infocáncer, el servicio de atención telefónica de la Asociación Española Contra el Cáncer. Patrizia Bressanello, responsable del mismo, nos ofrece los detalles.

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El cantante e influencer Xuso Jones se sincera como nunca antes: "Nunca estuve en primer plano, pero no me falta trabajo y me mantengo"
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