Nos encantan los zumos, batidos y smoothies que nos cargan de energía pero que no engordan y que tenga toda su fibra. Toma nota de cómo hacer este rico smoothie que te pondrá las pilas además de ayudarte a saciar el hambre, no engorda y tiene muchas vitaminas.
Aunque parezca fácil hacer un buen smoothie, te vamos a dar un truco para que te salga realmente bien. Y es que no se trata sólo de meter los ingredientes en la batidora, darle al botón y listo, no. La manzana es complicada de mezclar, por eso conviene poner primero el zumo y mezclarlo con el resto de ingredientes como las espinacas y el aguacate para crear una base ya licuada con la que al añadir la manzana en último lugar, te quedará mucho más suave y fina.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL Calorías 244 Grasa 7g Grasa saturada 1g Sodio 33mg Proteínas 3g Carbohidratos 42g Azúcar 28g Fibra 6g Hierro 2mg Calcio 100mg
