Entrenamiento tres días a la semana
Tamara sigue el 'Movimiento EnForma', que se resume en una alimentación saludable, entrenamiento y descanso. Se trata, en definitiva, un estilo de vida que la presentadora compagina con sus obligaciones como mamá.
Explicaba Amaya que "estamos hechos para el movimiento" por lo que es necesario llevar una vida activa y entrenar tres días a la semana. Tamara comparte muchas de estas sesiones en sus redes sociales.
¿Lo recomendado? Una hora por cada una de esas tres sesiones. La presentadora combina trabajo cardiovascular y trabajo de fuerza.