Blake Lively perdió 27 kilos y te contamos cómo lo hizo

Tras sus embarazos, la actriz se puso manos a la obra para modelar de nuevo su estupenda silueta. ¿Las claves? Alimentación sana y deporte.

Tras ser madre por segunda vez en septiembre de 2016, la actriz (30) se puso en manos del entrenador Don Saladino, quien le ideó una rutina de ejercicios y una dieta en la que prescindía del gluten y la soja para reducir la inflamación y así disminuir centímetros. Perdió 27 kg en 14 meses.

Ni báscula ni alimentos “raros”

Para evitar el estrés de pesarse semanalmente, Blake no pisa la báscula. En su alimentación combina proteínas, hidratos de carbono y vegetales en las tres comidas principales, añadiendo a la dieta dos batidos indicados para mantener el peso.

Entrenos de fuerza y cardio con intensidad moderada

Blake entrena entre cuatro y cinco veces por semana. Algunos días la rutina dura una hora, mientras que otros, se limita a 20 y 30 minutos. Para definir musculatura hace una tabla de ejercicios y finaliza corriendo en cinta, haciendo elíptica o spinning.

En los momentos de ocio Blake practica sus deportes favoritos, como el surf.

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