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Blake Lively perdió 27 kilos y te contamos cómo lo hizo

Tras sus embarazos, la actriz se puso manos a la obra para modelar de nuevo su estupenda silueta. ¿Las claves? Alimentación sana y deporte.

Tras ser madre por segunda vez en septiembre de 2016, la actriz (30) se puso en manos del entrenador Don Saladino, quien le ideó una rutina de ejercicios y una dieta en la que prescindía del gluten y la soja para reducir la inflamación y así disminuir centímetros. Perdió 27 kg en 14 meses.

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Ni báscula ni alimentos “raros”

Para evitar el estrés de pesarse semanalmente, Blake no pisa la báscula. En su alimentación combina proteínas, hidratos de carbono y vegetales en las tres comidas principales, añadiendo a la dieta dos batidos indicados para mantener el peso.

Entrenos de fuerza y cardio con intensidad moderada

Blake entrena entre cuatro y cinco veces por semana. Algunos días la rutina dura una hora, mientras que otros, se limita a 20 y 30 minutos. Para definir musculatura hace una tabla de ejercicios y finaliza corriendo en cinta, haciendo elíptica o spinning.

En los momentos de ocio Blake practica sus deportes favoritos, como el surf.

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