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Gloria Camila desvela su dieta para tener un cuerpo 10

La hija de Ortega Cano presume de tipazo gracias a la comida sana y al pilates. La joven, que ha contado con el asesoramiento de un nutricionista, ha compartido sus menús y su cesta de la compra.

  • La hija de Ortega Cano desvela sus menús semanales para perder peso y tener un cuerpo 10.
  • La colaboradora, que este verano ha disfrutado de unos días en Chipiona con sus sobrinos, Rocío y David Flores, continúa feliz y enamorado de su chico, David.

    Gloria Camila ha querido compartir uno de sus secretos mejor guardados: su dieta. Hace unas semanas, la hija de Ortega Cano explicó por qué había adelgazado tanto a través de su canal de IGTV en Instagram. Tras contar que siempre había estado acomplejada porque no tenía pecho ni curvas, con 19 años, el accidente de su padre y los problemas de su hermano José Fernando le hicieron entrar en una pequeña depresión por la que engordó 10 kilos en dos meses. "Pasé una mala época y me lo comí todo. Entré en una pequeña depresión. A raíz de lo de mi padre y mi hermano me quedé prácticamente sola. Estuve ausente y en esa depresión comes de todo. No sabes cocinar y vas a lo rápido, lo que engorda, también sales de fiesta. Fue una época muy mala. Dañina, física y mentalmente. Engordé en un mes y medio dos meses 10-12 kilos. De pesar 49 o 50 kilos llegué pesar casi 65", confesó Gloria. La colaboradora decidió ponerse en manos de un nutricionista y gracias a la dieta, el pilates y la maderoterapia, de la que es fan, se quedó en 48,5 kilos pero, tras el verano, había engordado hasta los 51,1 así que decidió volver a la rutina sana y la dieta.

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    Gloria utilizó sus Stories de Instagram para compartir qué come y mostrar que, en cuatro semanas, había adelgazado dos kilos, pasando de 51,1 a 49,1 kilos. La hija de Ortega Cano tiene dos menús que alterna de lunes a viernes: lunes, miércoles y viernes el menú 1 y martes y jueves el menú 2. En la primera opción comienzo tomando, en ayunas, 1 vaso de agua templada con limón o té verde. Para desayunar, un batido con 1 pepino, 3 varas de apio, un puñado de espinacas, 1 manzana y 1 taza de agua y, a media mañana, se toma media papaya, 6 almendras y un vaso de agua depurativa. A la hora de comer opta por salmón a la plancha, ensalada, una patata cocida y un vaso de agua depurativa para, a media tarde, merendar 3 o 4 rodajas de piña natural o en su jugo, 6 almendras y un vaso de agua depurativa. Para terminar, a la hora de cenar, opta por pavo a la plancha, verduras cocidas o al vapor y un vaso de agua depurativa. Antes de dormir, hay que tomar una taza de té o manzanilla.

    gloria camila ortega comparte los secretos de su dieta
    @gloriacamilaortegaInstagram
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    @gloriacamilaortegaInstagram

    Gloria Camila quiso compartir con sus seguidores la cesta de la compra que suele hacer para poder llevar a cabo estos menús además de la receta del agua depurativa que es uno de los ingredientes principales de su dieta. Para demostrar que su dieta funciona, la hija de Ortega Cano compartió la evolución de su peso en 4 semanas y está encantada con su pérdida de peso.

    gloria camila ortega comparte los secretos de su dieta
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    Gloria está feliz con su peso y quiere llegar a los 48 kilos que ella considera su peso ideal aunque tiene claro que debe ser cada uno quien se marque su objetivo. "No hay que vivir acomplejadas, asustadas, tímidas. Cada uno es dueño de hacer lo que le de la gana en su vida. Somos libres, y luego está la libertad de expresión. Podemos opinar pero no todo el mundo puede hacer faltas de respeto, daño o machaque continuo", dijo hace unos meses. "Quererse, mimarse y ser feliz contigo mismo" es el mejor consejo que la hija de Ortega Cano le da a sus seguidores.

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