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Chenoa se ha convertido en la mujer más buscada de este 2026. La cantante, que se ha puesto en manos de Alejandro de Miguel, para debutar como presentadora de las Campanadas de 2026, se convirtió en la presentadora mejor vestida, acaparando todas las miradas en la última noche del año. Su belleza es algo innegable, es una de las cantantes más guapas del panorama nacional. Muchos se preguntan cuál es el secreto de Chenoa para mantenerse en plena forma y aparentar menos edad los 50 años que cumplió el pasado mes de junio. La clave está en la constancia y en la disciplina. Así lo ha desvelado ella en el podcast de Miki Nuñez.
Ni dietas milagros, ni pócimas mágicas pero si una tabla diaria de ejercicios y un batido secreto con el que romper el ayuno podrían estar detrás de la envidiable figura de Chenoa a los 50.
Hablando de su rutina diaria, Chenoa ha desvelado todos los ingredientes que lleva este batido proteínico con el que rompe el ayuno todos los días. Los días de la cantante argentina empiezan siempre igual, lo primero que hace nada más despertarse es sacar a su perrita a dar un paseo para que haga sus necesidades. Algo, con el que sin querer ya comienza el día con un hábito de lo más aconsejable que es exponer al frío y a la luz solar.
Ella desvelaba en el podcast de 'Final de mes' que incluso baja en pijama a su perrita Cloe-"Me pongo el anorak encima del pijama y unas botas fáciles de poner que me compré en la sección infantil", confesaba entre risas.
Tras este paseo mañanero, lo primero que hace es tomarse su café, que la noche anterior ha dejado preparado. "La noche anterior dejó preparada mi taza que pone 'Confía' con un corazón con canela, cúrcuma y jengibre. Así solo tengo que apretar un botón y parece que alguien me ha preparado el café por la mañana", explicaba a Miki. Todo ello sin romper el ayuno que llegará más tarde tras 14 o 16 horas sin ingerir alimentos.
Tras ello, llega un hábito no negociable para Chenoa y su rutina de ejercicios de fuerza. "Aquí no hay nada que negociar. Se pone la tabla que se va a hacer, se sacan las pesas, de 3 kilos, 10 kilos... o otra opción es kickboxing, que también me interesa", señala. Por lo que combina ejercicios de fuerza con cardio. Aunque sean 20 minutos, pero siempre saca tiempo para ejercitar su cuerpo.
El batido proteínico de Chenoa
Tiene una lista de ingredientes muy sencillos y fáciles de conseguir en cualquier supermercado:
- 1/media manzana
- 1/2medio plátano
- leche de coco
- jengibre
- creatina
- colágeno marino
- semillas de calabaza
Rompe el ayuno con este batido y con mucha proteína compuesto por huevos, jamón o lacón y alguna grasa saludable como el aguacate. Y tras ello, llega para ella el paso más importante de todos, la siesta.
Considera que la siesta de 30 minutos un "delito" no hacerla. Ella lo hace mientras ve su serie favorita: 'La promesa'. "Soy muy fan", confesaba.
Tras esto, llega otra cosa de vital importancia, un paseo al sol para regular los ritmos circadianos. "Te tiene que dar el sol antes de irte a la cama", explica. Después a las 18 ya está en casa y cena a las 19:30.
