- Mi madre (53 años) ha renovado a su salón pequeño con esta mesa auxiliar de IKEA que tiene gran capacidad y cuesta menos de 50 euros
- Así es el mueble de Ikea que arrasa en ventas este otoño: un mini armario rosa para la pared inspirado en el arte tradicional sueco
- He dado un aire renovado y moderno a mi dormitorio con estos preciosos jarrones que Ikea acaba de lanzar por 4 euros
El teletrabajo está de moda. La pandemia consiguió para muchos trabajadores la oportunidad de trabajar desde casa, especialmente para aquellos ocupados en labores de oficina. Casi la mitad de las empresas españolas dan, desde entonces, la oportunidad a sus empleados de que, al menos una vez a la semana, puedan disfrutar de esta alternativa tan práctica. Si es tu caso, es posible que con ellos hayas ganado en tiempo y tranquilidad… ¡siempre y cuando hayas sabido convertir tu casa en un espacio de trabajo!
A raíz de esta tendencia, son cada vez más los expertos que explican cómo adecuar correctamente nuestras casas para salvaguardar nuestro bienestar físico y mental ¿Y lo mejor? Sin gastar mucho dinero. En esta ocasión, nos centramos en los consejos que ha dado Mar Vidal, una interiorista con más de veinte años de experiencia que ha dedicado un episodio de su podcast, ‘Interiorismo y reformas’ a esta cuestión.
Tu casa ¿un buen espacio de trabajo?
Desde el inicio del programa, demuestra tenerlo claro: “Para tener un espacio de trabajo en casa necesitaremos un escritorio de algún tipo, una silla ergonómica, un espacio de almacenaje y la mejor iluminación que puedas permitirte”. Estos son los elementos imprescindibles y, además, aporta una sugerencia más: “Yo añadiría incluso también una papelerita para que no te tengas que levantar a tirar los papeles”.
De antemano parece evidente que para trabajar necesitas la mejor luz posible y esa es la de sol. Mar Vidal no cree que haya una mejor opción: “Si tienes la posibilidad de que entre luz natural, aprovéchala que es gratis. Imagina que cada rayo de sol que entra es como una taza de café energético”. Son de sobra conocidos los beneficios que tiene para nosotros poder trabajar con la luz de la mañana que entra por la ventana.
De no contar con esa posibilidad, en todo caso tienes que asegurarte que, aunque la iluminación sea artificial, al menos sea adecuada. La podcaster muestra su preferencia sin atisbo de duda: “A mí me gusta más bien cálida y a ser posible regulada ya que está demostrado que ayuda a mantenernos concentrados y alerta y que depende un poquito del tipo de trabajo que tú hagas, pues si la luz es regulable, la puedes andar subiendo y bajando para que te centre más o te relaje un poco más”.
Porque lo que está claro es que no puedes iluminar la zona de trabajo que dispongas en tu casa de cualquier manera. Vidal sabe cuál es la forma correcta: “Si lo que quieres es configurar un rincón en tu casa como oficina te diría que utilices luces ambientales con lámparas de pie y siempre utiliza bombillas en tono cálidos”. El otro día os mostraba una opción ideal de Leroy Merlín, que no solo modernizaría tu hogar, sino que estoy seguro de que cuenta con las características descritas en el podcast.
Así no solo mejoras el espacio en el que vas a dedicar horas a labores de oficina, además elevas a lo más alto la sofisticación de tu hogar: “Este tipo de iluminación no solo te va a ayudar de forma muy homogénea, sino que además va a suavizar el ambiente, haciendo que sea acogedor y sutilmente elegante para esas largas jornadas de trabajo”.
El orden de todos estos elementos se hace vital para garantizar el buen trabajo. La clave más importante: “La posición del escritorio es crucial”. Ahora bien, no es la única: “Coloca la lámpara del lado opuesto a la mano dominante para evitar sombras molestas mientras escribes o tecleas, pero ojo cómo pones ese escritorio, mejor de lado. De espaldas te va a dar sombras rarunas”.
En definitiva, el teletrabajo ha llegado para quedarse, pero hacerlo con éxito depende en gran medida de cómo prepares tu entorno. No basta con disponer de un ordenador y conexión a internet: el espacio influye directamente en tu bienestar y en tu productividad. Vidal nos recuerda que una iluminación adecuada, un mobiliario ergonómico y un orden coherente son esenciales. Cuidar cada detalle de tu rincón de trabajo no solo mejorará tu concentración y tu salud, sino que también convertirá tu hogar en un lugar más armonioso, donde trabajar se sienta —literalmente— como estar en casa.
Juan Sáez es experto en cultura pop, crónica social y estilo de vida. Escribe acerca de fenómenos sociales y culturales bajo una mirada crítica y comprometida. Lo que Carrie Bradshaw habría sido si, en lugar de subirse a unos Manolos, se hubiera comido una caja de seis.
Licenciado en Periodismo por la Universidad Carlos III, analiza tendencias, historias y noticias desde el humor para que el lector ría y reflexione en una sola pieza. Ha colaborado en programas de televisión y crea contenido para redes, donde aporta análisis frescos e irónicos con un sello muy personal.
