- 8 curiosidades sobre tu cabello que cambiarán la forma en que lo cuidas y por qué hoy es el día perfecto para descubrirlas
- Una experta en salud capilar sobre cuidar el cabello desde el interior: "Deja de ser un simple 'extra' y pasa a convertirse en una herramienta complementaria real"
- Maribel Verdú desvela sus trucos de cuidado de pelo a los 55 años: "No me lavo el pelo sin aplicarme una mascarilla después"
Existe una opinión bastante generalizada que dice que 'el pelo largo no es para las mujeres maduras', que 'no es elegante', o que eso 'es solo para las chicas jóvenes', pero lo cierto es que, una y otra vez, vemos ejemplos a diario de mujeres que lo lucen sano, brillante, bonito y con seguridad. Mujeres como Meryl Streep (76), Demi Moore (63), Belén Rueda (61), Ángela Molina (70) o incluso la mismísima reina Letizia (53) luchan con su imagen cada día para dejar claro que también puede ser favorecedor, y es que la idea de que a partir de cierta edad hay que cortarse el pelo es solo una creencia popular basada, sencillamente, en un gusto personal. De hecho, expertas como Ana Martínez, estilista y Education Manager de firmas como Jean Louis David y Franck Provost (foto superior), lo desmienten tajantemente: "No hay una edad límite para llevar el pelo largo".
Desde DIEZ MINUTOS hemos querido charlar con ella, no solo sobre cómo tratar las canas y sus consejos para lucirlas al natural, sino también de esa creencia tan extendida de que las mujeres maduras no deberían llevar melena: "Para mí, no hay una edad límite para llevar el pelo largo. A partir de los 50, si el cabello está bien cuidado, se puede lucir una melena perfectamente", explica Ana. Y, precisamente, para tenerlo bien cuidado, recomienda un tratamiento infalible: "Considero muy interesante el botox capilar para conseguir una melena más sellada, hidratada y brillante". Este procedimiento suele tener una duración de 4 a 8 semanas, elimina el encrespamiento, cierra las puntas abiertas y no solo deja el pelo con un tacto más suave, sino que repara la fibra dañada.
La nutricosmética, fundamental para cuidar el pelo desde dentro en la madurez
Los tratamientos profesionales de peluquería, o incluso algunos que se pueden hacer en casa con productos más comerciales, pueden ser de gran ayuda para lucir un cabello espectacular; pero si realmente queremos ver cambios en el pelo, siempre es interesante e importante trabajarlo desde dentro con suplementos alimenticios, aunque siempre recomendados por expertos: "Estoy totalmente a favor de la nutricosmética, ya que el cuidado del cabello empieza desde el interior. Los suplementos pueden ser un gran apoyo para fortalecerlo y mejorar su aspecto", afirma Ana Martínez.
Por otro lado, la dieta también es esencial: alimentos con alto contenido en carotenos (todos los rojizos o anaranjados, como tomates, zanahorias o calabaza) son de mucha ayuda, ya que, además de ser potentes antioxidantes y precursores de la vitamina A, son de gran ayuda para sintetizar el colágeno y la queratina; también la espirulina (o alga azul) sirve para dar lustre y fortaleza al pelo, y por supuesto no podemos olvidar algunos suplementos de sobra conocidos como el zinc (que fortalece los folículos y ayuda a regular el sebo en el cuero cabelludo), el selenio (previene la caída del pelo), la cola de caballo o la biotina, que hacen que el pelo crezca más fuerte.
