Las 7 mejores canciones Disney para entrenar
Esta playlist es la motivación que necesitabas para darlo TO-DO.
Van pasando los días en confinamiento y aunque estamos muy motivadas con el #yoentrenoencasa a veces esa energía vive horas bajas. Encontrar la motivación necesaria para hacer nuestro entrenamiento del día puede depender de escoger la música adecuada. Todos tenemos una canción que nos invita a movernos, una melodía que nos carga las pilas... ¿Y si se trata de una canción Disney? En la sección de fitness de la página PopSugar han elaborado la lista de 7 canciones de películas Disney perfectas para entrenar y creemos que es el chute de power que necesitábamos. Mulan para trabajar el core , Aladdin para hacer escaladores, Hércules para tus ejercicios de bíceps... Ponte estas siete canciones en bucle para esa sesión de cardio de 30 minutos. ¿Con qué canción de Disney lo das todo? ¡Puede que esté en esta lista!
Get'cha Head in the Game ('High School Musical')
Las coreos de High School Musical son un auténtico reto. ¿Te toca hacer cardio hoy? Pues únete a Zac Efron, Vanessa Hudgens y compañía...
I'll Make A Man Out Of You ('Mulan')
Este año regresa 'Mulan' a la gran pantalla y con ella una de las canciones mas especiales de la factoría. Perfecta para una clase de body pump, por ejemplo.
Hakuna Matata ('El Rey León')
Si hay una canción que transmite buen rollo y te llena de energía es este himno de Timón y Pumba.
Frozen, el Reino del Hielo: 'Suéltalo'
¿Quién no ha cantando a voz en grito el 'Suéltalo' de Elsa? Pues imagínate en medio de una rutina de entrenamiento, te dará un plus de potencia.
Zero to hero ('Hercules')
Fuerza. Esta palabra sirve para definir a esta canción. Y si, nos vamos a poner más fuertes que el mismísimo Hércules.
Cuando mi vida va a comenzar ('Enredados')
¿Eres de los que entrena de buena mañana? Esta será tu BSO.
El rey ('Aladdin')
El frenético Aladdin recorriendo las callejuelas de Agrabah marcará el ritmo de tu entrenamiento.
Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o entrenadores personales frecuentan.No hay actividad deportiva que no haya probado o de la que no haya oído hablar, y si la hay, está más que dispuesta a descubrirla: de los clásicos como el yoga, el boxeo, la natación o el pilates, a las más novedosas como el Síclo, el Barre, o el KO.
Vivir por un embarazo le ha brindado al oportunidad de conocer cómo cuidarse durante todo ese proceso y a posteriori. Por lo que no perderá la oportunidad de hablarte de la importancia de cuidar tu suelo pélvico o explicarte en qué consiste un hipopresivo.
Sus objetivos wellness son: llevar una dieta saludable (sin renunciar a comer rico), tener una piel sana -la gimnasia facial es su última obsesión- y un cabello brillante -aunque se peine cada día exactamente igual desde hace más de 4 años-. Y para lograrlo está dispuesta a descubrir todas las novedades beauty y contarte lo que funciona y lo que no.
Promete que un día se calzará las zapatillas y saldrá a sumar kilómetros. Aunque por el momento prefiere el entrenamiento de fuerza.
Estudió la licenciatura de Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y desde que comenzó hace más de una década a trabajar lo ha hecho en el mundo digital. Vinculada a cabeceras de moda desde sus inicios hasta que hace cuatro años aterrizó en la Healthy Unit del grupo Hearst para involucrarse en el proyecto Women’s Health.
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