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La entrevista de Chenoa en 'La Revuelta' estuvo marcada por las confidencias entre el presentador, David Broncano, y su invitada. La cantante, que acudía para presentar su nuevo concurso 'The Floor' en La1, confesó estar enganchada a las telenovelas 'La Promesa' y 'Valle Salvaje', sobre todo a la primera de la que se sabe los nombres de todos los personajes y todos los detalles de la trama. La conversación, además de las preguntas típicas -dinero en el banco y relaciones íntimas en el último mes, "cero patatero", respondió Chenoa-, también reveló la sencilla rutina de ejercicios que practica Chenoa a diario para estar en forma a los 50 años. "Quito la mesa del salón y pongo YouTube", ha asegurado la cantante y presentadora, que crea una rutina a partir de tutoriales que busca en los canales de esta plataforma de vídeos. Además, explica "mejor eso que nada".
Chenoa está estupenda a los 50 años y no oculta que lo suyo no se debe a dietas milagro, sino a cuidado y constancia. Ya ha hablado en alguna ocasión de batido con el que rompe el ayuno y que prepara con una manzana y media, un plátano y medio, leche de coco, jenjibre, creatina, colágeno marino y semillas de calabaza. Y en su visita a La Revuelta ha desvelado que hace ejercicio 4 días a la semana. No tiene entrenador personal ni va a ningún gimnasio. El salón de su casa y algo de equipamiento, como unas pesas (que se pueden sustituir por unas botellas de agua), son suficientes para estar en forma. "Cuatro veces por semana hago deporte. Me quito la mesa del salón, pongo YouTube y tengo unas pesas", ha revelado la cantante.
La presentadora tampoco entiende los prejuicios que hay contra personas que, como ella, eligen entrenar en casa. "Estoy hasta las narices de que, sobre la gente que hace un poquito de deporte en su casa, venga el listo de turno y diga con eso no te va a bastar", afirmó rotunda. Chenoa defendió que "mejor eso que nada" sin necesidad de someterse a rutinas más exhaustivas y "si hacéis veinte minutitos pues mejor para vosotros, y lo que digan los demás que lo diga". Y aseguró que el ejercicio se ha convertido en una parte muy importante de su vida. "Yo siempre he hecho deporte. A mí me desestresa, me da endorfinas y me quedo más tranquila", argumentó.
La rutina de ejercicios que Chenoa recomienda para estar en forma a los 50 años
En su perfil de Instagram, donde tiene más de un millón de seguidores, Chenoa suele compartir su rutina de ejercicios, demostrando que no se necesita un gran equipamiento, ni una gran inversión, ni salir de casa para estar en forma. Una de las rutinas que suele practicar es el 'Tabata'. Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que consiste en combinar períodos de 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repitiendo este ciclo ocho veces hasta llegar a los cuatro minutos.
También confesó haber hecho alguna vez las rutinas de Fausto Murillo, un entrenador que tiene más de 8 millones de seguidores en Youtube.
David Broncano también ha aprovechado para felicitar a Chenoa por la audiencia de las Campanadas y la cantante ha aprovechado para contar algunas anécdotas de la retransmisión como que no se comió las uvas. "Solo brindé", confesó. También contó que "Alejandro de Miguel, diseñador del vestido, me dijo que era la primera vez que hacía un vestido para las Campanadas que la presentadora solo se lo probaba una vez", contó, admitiendo ser "muy dejada" para el maquillaje y la peluquería.
