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El mejor desayuno para empezar bien el día

La mejor forma de comenzar la jornada es con un buen desayuno que te aporta todos los nutrientes que necesitas para poder llevar a cabo las tareas de la mañana. ¿Desayunas té y fruta o café con cereales? ¿Huevos con salchichas o tostadas con jamón? Te contamos las mejores combinaciones para que tu desayuno sea el perfecto para ti y para los tuyos, según cómo se presente la jornada.

La mejor forma de comenzar la jornada es con un buen desayuno que te aporta todos los nutrientes que necesitas para poder llevar a cabo las tareas de la mañana. ¿Desayunas té y fruta o café con cereales? ¿Huevos con salchichas o tostadas con jamón? Te contamos las mejores combinaciones para que tu desayuno sea el perfecto para ti y para los tuyos, según cómo se presente la jornada.

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Empieza el día con energía

Los expertos en nutrición coinciden en que el desayuno debe ser la comida más importante del día pues es cuando nuestro organismo necesita y quema más energía.

Por eso, te presentamos las mejores opciones para disfrutar de un desayuno perfecto. Y como cada día no estás con el mismo ánimo ni dispones del mismo tiempo te proponemos un desayuno distinto para que lo disfrutes según el momento.

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Una deliciosa dieta

¿Te gusta empezar el día cuidándote? ¿Estás a dieta pero no renuncias a un delicioso desayuno? Los expertos recomiendan tomar productos lácteos, hidratos de carbono y frutas.

Te contamos lo que puedes tomar para un desayuno ideal: zumo de frutas, tostadas, tomate, queso fresco y un delicioso té con limón o con leche. ¡Qué apetecible!

 

 

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El desayuno más ibérico

Al desayuno más nuestro por excelencia no le debe faltar un buen aceite de oliva y un delicioso jamón serrano.

Si lo complementas con tostadas, membrillo, zumo de naranja y café o leche chocolateada, no querrás desayunar otra cosa. ¡Rico, rico!

 

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Empieza siendo muy dulce

¿Te has levantado romántica y te apetece preparar un desayuno delicioso para tu chico? ¡Mejor que él te lo prepare a ti!

Empezar el día con un aromático café y unos deliciosos croissant con mantequilla y mermelada, al más puro estilo francés, te harán ver las cosas de mejor humor.

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Para el día a día

Lo corriente pero no por ello menos rico es un desayuno con frutas, hidratos de carbono, lácteos y nueces.

Entre los hidratos puedes elegir: cereales, galletas, algo de bollería o tostadas.

Para los lácteos: un café, chocolate con leche o queso.

Y termina con zumo de fruta o frutas frescas... Perfecto.

 

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Desayuno con tiempo

Llega el fin de semana y te levantas con ganas de hacer un desayuno tipo brunch para que puedas llegar a comer tarde después de un buen paseo familiar.

¿Qué te parece comenzar con unas tostadas y salchichas, huevos fritos, beicon, zumo de naranja, cereales...? Y si te sientes un poco british puedes añadirle unas nutritivas alubias. ¡Buen ''finde''!

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Un domingo especial

Es domingo, ayer salistes a cenar y te has acostado de madrugada, te levantas tarde y con hambre...

La mejor opción para un día así podría ser zumo de naranja, huevos revueltos con tostadas y beicon, chocolate o café y una buena selección de bollería como gofres, bizcochadas con chocolate o magdalenas con piñones... ¡Buenísimo!

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Perfecto para los más pequeños

Si tú necesitas energía para empezar el día, imagínate tus hijos. Un buen desayuno influirá también en su rendimiento escolar, por lo que es muy importante que vayan bien alimentados al cole.

Un buen vaso de leche con cereales o galletas y fruta será perfecto. Tienes también una amplia oferta de bollos, yogures, zumos y batidos para ir variándoles el desayuno y que no les aburra.

 

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