Vientre plano: 10 trucos para conseguirlos sin esfuerzo

Son fáciles de seguir y, aunque si te los saltas no cometerás pecado, son básicos para iniciar la operación biquini con éxito.

Belleza: 10 mandamientos vientre plano
Getty Images

La piel del vientre es la más flexible del cuerpo, lo que le permite variar de volumen con facilidad, pero por el mismo motivo es la más propensa a acumular grasa y a perder elasticidad. Con alimentación adecuada, tratamientos médicos y ejercicio, tú también puedes lucir ese vientre plano que tanto deseas. Anota estos consejos de expertos del club Barceló y el club Zagros Sport con los que lograrás conseguir el abdomen con el que siempre habías soñado. Serás la envidia de todas tus amigas y podrás lucir ombligo este verano sin complejos. Ponte manos a la obra y... ¡a lucir tripa de escándalo! Recuerda que "el que algo quiere, algo le cuesta".

1. No a las bebidas carbonatadas, aunque sean light o bajas en azúcar porque provocan inflamación.

2. Menos chicle, ya que al masticarlo, ingieres aire.

3. Fruta en vez de batidos. Las piezas enteras son ricas en fibra y al batirlas se queda solo la glucosa.

4. Ojo con algunas verduras como el brócoli, la coliflor o las alubias, que hinchan el vientre.

5. Come despacio. Masticar bien la comida y no engullir los alimentos da sensación de saciedad.

6. Bebe mucha agua. Al menos dos litros al día.

7. Nada de edulcorantes. Los sustitutivos que se que suelen utilizar para endulzar son difíciles de digerir.

8. Sí a las proteínas para alimentar los músculos abdominales.

9. Olvida los procesados. Lo más probable es que lleven azúcares, grasas poco saludables o mucha sal.

10. ¡Muévete! La plancha es el ejercicio más efectivo para quemar grasa localizada en la zona abdominal. Realizar 5 series de 30 seg., con un descanso de 30 seg. entre ellas. Entrena un mínimo de 3 días por semana y combina entreno aeróbico o de resistencia con ejercicios de fuerza.

Desde dentro

La 'operación vientre plano' empieza de dentro a fuera. Debes ir preparando a tu organismo tomando algún complemento alimenticio que ataque directamente a las grasas que se acumulan en la zona y te ayuden al tránsito intestinal.

Productos para lograr vientre plano

1. Cápsulas de carbón vegetal que mejora los gases y evita la inflamación, de Arkopharma, 8,90 €.

2. Cápsulas de fibra que captan las grasas para reducir peso, Captador 3 en 1 Plus, de Oenobiol, 39,90 €.

3. Cápsulas que reducen la grasa de la zona del vientre y reequilibran la flora intestinal, Turboslim Vientre Plano, de Forté Pharma, 35,60 €.

Por fuera

Para que notes sus resultados también por fuera, puedes utilizar alguno de estos productos para moldear tu silueta: emulsiones reductoras, cremas modeladoras, parches reductores, efectos reafirmantes...

Productos para lograr vientre plano

1. Reductor Vientre y Caderas Express, de Somatoline, 39,90 €.

2. Body Refirm Stretch Oil, de Biotherm, 44 €.

3. Emulsión reductora reafirmante E'lifexir Dermo Vientre Plano, de Phergal, 12,76 €.

4. Crema Modeladora Vientre-Cintura Fit Contour, de Germaine de Capuccini, 28,90 €.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Más de Belleza