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La piel y el cuerpo de una mujer cambian mucho cuando llega la menopausia. Pero, ¿qué rutinas debo seguir para notarlo menos? Patricia Cuenta, del centro Oxigen, de Barcelona, nos da las claves. "Lo más importante es incorporar a la rutina diaria hábitos saludables: seguir una dieta variada con alimentos ricos en Omegas y antioxidantes procedentes de verduras y frutas frescas; evitar los procesados, practicar deporte de fuerza, tomar suplementos nutricionales específicos como Omega7, Vitamina D y magnesio. También es importante dormir bien" dice. Además, en Diez Minutos cuida de ti hemos encontrado un producto perfecto para cuidar tu piel durante esta etapa que, además, te ayuda a evitar las manchas.
Cuidados para el rostro durante la menopausia
Los cambios más significativos tienen que ver con una pérdida de densidad, elasticidad e hidratación en la piel, lo que se traduce en la pérdida de definición de los volúmenes y óvalo facial y la aparición de nuevas arrugas alrededor del contorno de los ojos y los labios, en la frente y en el cuello. Los tratamientos más recomendados en cabina son: protocolos de hidratación intensiva, radiofrecuencia, que va muy bien para la firmeza; el fotorejuvenecimiento y los ultrasonidos focalizados de alta intensidad (HIFU). Además, hay que tener mucho cuidado con el sol.
¿Y qué pasa con el cuerpo?
La preocupación primordial tiene que ver con la grasa localizada, que tiende a reubicarse en abdomen y flancos, a la flacidez sobrevenida en la cara interna del muslo y las rodillas, y a la retención de líquidos. Para su tratamiento hay distintas terapias dirigidas a movilizar las grasas y a oxigenar los tejidos, o terapias manuales o mecánicas para abordar la retención de líquidos y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas como Hifu, corrientes electromagnéticas, crioterapia o presoterapia.
La prevención solar es fundamental
En esta etapa los melanocitos, encargados del tono de la piel, se degeneran revelando una piel más clara, lo que propicia que ésta sea más sensible al daño solar. Por ello es fundamental protegerla para prevenir el envejecimiento y la aparición de manchas. Por eso es importante conocer qué manchas pueden tratarse gracias a la cosmética, así como qué se puede hacer para prevenirlas o evitar que, las ya existentes, sigan creciendo. Uno de los productos más efectivo para evitar las manchas durante la menopausia es Tanit Sérum intensivo despigmentante para aportar un extra de luminosidad, con Curcumina y Alba B2 Enzymatic Blocker y Flor de Nopal. Cuando lo apliques, después es imprescindible aplicar protector solar y ahora lo tienes rebajado en Amazon.
Susana Jurado es redactora de Diez Minutos, experta en belleza y sociedad, sobre todo en celebrities como Ana Obregón, Isabel Pantoja, la reina Letizia... En los más de veinte años que lleva en la profesión ha hecho de todo: radio, prensa y televisión, especializándose en todo lo que tuviera que ver con los famosos.
Ha pasado por TP, Supertele, Teleindiscreta, ¡QMD! y Diez Minutos, donde ya lleva unos cuantos años, para qué concretar… Adora investigar en los temas de actualidad, hacer mil llamadas para dar con la información correcta y entrevistar a los protagonistas de mayor tirón mediático. A la hora de hacer preguntas no se corta ni un pelo para conseguir el mejor titular, siempre con educación, claro. Porque eso de que no hay pregunta mal hecha sino mal interpretada es una verdad como un puño.
Enganchada completamente a las noticias de famosos, a las redes sociales y a todo lo que tenga que ver con la belleza. Empezó de becaria en la radio, en un pequeño programa de Radio Exterior de España, donde verdaderamente descubrió que esa niña que le pedía continuamente ser Periodista no se había equivocado. Desde entonces ese gusanillo no ha parado y ha compatibilizado la redacción en diferentes revistas con programas de televisión como: Antena 3, Telecinco, Telemadrid y Televisión Española. Actualmente colabora en Cuatro.
