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Conseguir unos glúteos tonificados a 4 semanas para que comience el verano, todavía es posible. La flacidez de los glúteos se debe en parte a la pérdida de firmeza y a falta de tono muscular de esa zona, siendo un problema muy común que afecta a muchas personas. Puede darse en todas las edades pero es más frecuente a partir de los 40 años y se agrava con la menopausia. En mi consultorio de belleza, ya os he dado consejos y trucos para combatir eficaz y rápidamente la celulitis, también cómo combatir la flacidez de los brazos, en mi post de hoy me centraré en la zona de los glúteos.
Para mejorar el tono muscular de esta zona del cuerpo es indispensable hacer ejercicio físico que consiga que el músculo se haga fuerte. Puedes practicar sentadillas, zancadas, caminar y hacer contracciones del músculo tanto voluntarias como involuntarias a través de equipos electroestimuladores.
Debes seguir una alimentación equilibrada y rica en proteínas, minerales y vitaminas que harán que tu tejido conectivo y múscular esté más fuerte. Y es muy importanta mantener tu cuerpo hidratado. Debes beber entre 6 y 8 vasos de agua, repartidos en el día para que tu piel esté hidratada, piensa que las fibras de colágeno y elastina están sumergidas en una sustancia hídrica.
El sueño también tiene un papel muy importante para una piel tersa, aunque pueda parecerte una tontería. Intenta dormir mínimo 6 horas seguidas y con buena calidad de sueño porque aunque el colágeno se forme a lo largo del día y de la noche es en las fases de sueño Rem cuando se libera más cantidad de hormona de crecimiento que ayudan a la sintetización y formación de colágeno.
Una ayuda extra para tonificar los glúteos
A estos consejos que puedes poner en práctica en tu día a día, para conseguir mejores resultados, puedes añadir tratamientos específicos pra glúteos. Uno de los más demandados es el Zionic de Termosalud, que cuenta con el equipo más revolucionario del mercado de la estética. Para conseguir mejor tono muscular y menos flacidez se debe actuar en sinergia con el músculo, activando los fibroblastos o células encargadas de la formación de colágeno y elastina y para ello el mejor equipo es el Zionic de Termosalud.
Otros equipos de radiofrecuencia trabajan sobre el adipocito o célula grasa reduciendo el tamaño y eso a mi juicio favorece la mengua del glúteo. Al perder volumen el glúteo se ve más pequeño y suele perder la forma redondeada que se busca para los glúteos.
Por lo que si quieres es tener un volumen de glúteo adecuado pero que se vea terso, alto y fuerte, la mejor opción es Zionic porque la energía de radiofrecuencia resistiva aplicada con el masajeador con esta forma tan característica de Zionic y un panel de control de energía aplicada ayuda a la estimulación de los fibroblastos pero también a la estimulación muscular para elevar los glúteos sin reducir su volumen. Zionic coloca los glúteos donde tienen que estar, redondos, altos y firmes.
No dudes en elegir Zionic para tener unos glúteos fuertes y no olvides que los glúteos fuertes no solo sirven para que los vestidos queden bonitos sino que son esenciales para tener una buena postura corporal, reducir dolores en lumbares y, además, ayudan a tener estabilidad en la marcha.
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
