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Coincidiendo con la Navidad se multiplican las citas en tu agenda. Son fechas de fiestas y reuniones con familia y amigos y, además de mis tips para no engordar en Navidad, sigue estos 7 consejos para preparar tu piel con tiempo. Esta semana, en una nueva entrega del consultorio de belleza, te cuento qué puedes hacer para presumir de piel radiante y luminosa.
Beber agua: Asegúrate que bebes 1,5 litros diarios. Por la mañana bebe dos vasos de agua y ya casi lo tendrás e hidrata tu piel con una rutina de cuidados faciales adecuada a tu tipo de piel. Para hidratar la piel desde dentro, usa sérum y crema de día tanto con activos hidratantes como humectantes que mantengan el agua de la piel evitando su evaporación. Tras un diagnóstico de la piel online, puedes utilizar Humectantis, diseñada para una rápida absorción proporcionando una hidratación profunda, mientras protege la piel de los daños solares, gracias a su factor de protección solar FPS 15.
Exfolia tu piel regularmente: Para ello usa productos adecuados que sean suaves, no agresivos, con partículas finas y flexibles o puedes hacerlo con cremas a base de ácidos. Recuerda que, ahora con el frío, la piel se engrosa más y se regenera de forma más lenta pero a la vez está más sensible.
Aplícate alguna mascarilla a base de ceramidas 2 días por semana porque ayudan a reforzar tu barrera cutánea. También debes mantener una dieta equilibrada: come frutas, verduras y frutos secos, ricos en antioxidantes y omegas. Al finalizar tu rutina facial, utiliza protector solar con activos antiedad. Puedes cogerlo con color y así no hace falta que te maquilles.
La importancia de cuidar tu rutina de sueño
Es imprescindible cuidar tu rutina de sueño. Estos días puede ser que se vea alterado tu ritmo de sueño, por lo que intenta tener un sueño de calidad, no interrumpido y si se interrumpe a lo largo de la noche, procura no encender la luz para que no se rompa tu ritmo circadiano, ya que cada vez que te despiertas en la noche, tu hidratación natural se interrumpe y más se interrumpirá si enciendes muchas luces en la noche.
Si puedes acudir a un centro de belleza, te aconsejo que te realices un par de sesiones de radiofrecuencia Symmed de Termosalud, porque es el tratamiento ideal para tener la piel más sana, jugosa, tersa, oxigenada y nutrida. Este tratamiento es apto para todo tipo de piel pero como novedad digo que es la única radiofrecuencia del mercado que se puede usar en pieles con rosácea sin que ésta se vea agravada, debido a que se trabaja con energía de radiofrecuencia sin calor, algo que es una novedad en el mundo de las pieles sensibles.
Sigue mis 7 consejos y te aseguro que en las fiestas navideñas tu piel lucirá tan luminosa como la estrella que adorna el árbol.
Cuca Miquel, coach de belleza
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
