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El rostro cuenta con más de 50 músculos con los que puedes sonreír, hablar, parpadear, silbar y guiñar un ojo. El paso del tiempo y algunos hábitos como fumar y también, algunas patologías como la parálisis facial, paralizan y debilitan el músculo. En todos los casos es recomendable hacer ejercicios de gimnasia facial para fortalecer el músculo y corregir arrugas, minimizando la flacidez.
Además de recordar la importancia de realizar un estudio de la piel como el que ofrezco online en mi clínica, esta semana en una nueva entrega del consultorio de belleza de DIEZ MINUTOS, hablo de las arrugas presentes en el labio superior que también se llaman líneas del fumador o código de barras. Se llaman así por la verticalidad de las arrugas. Existen ejercicios faciales que pueden ayudar a tensar la piel y fortalecer los músculos de esta zona, para reducir su apariencia. No se van a quitar pero puedes reducirlas y lo más importante, puedes evitar su formación.
A continuación, te muestro algunos de los ejercicios más efectivos para combatir las arrugas en el labio superior. Para comenzar los ejercicios recuerda que la piel debe estar limpia e hidratada. Lo primero que debes hacer es calentar y drenar el rostro. Para ello, coloca los puños en las mejillas y presiona ligeramente y después suelta. Repite unas 20 veces, con ello, además de calentar, harás un drenaje para expulsar toxinas y ayudar a que los músculos trabajen mejor.
Ejercicios para combatir las arrugas en el labio superior
1. Coloca un puño debajo de la barbilla y haz fuerza con la cabeza hacia el puño y mantén la presión 6 segundos y repite 5 veces.
2. Realiza besos al techo. Ponte mirando hacia el techo , inclinando la cabeza hacia atrás ligeramente y estira los labios como lanzando un beso al techo, mantén 5 segundos y repite 20 veces.
3. Es el momento de hacer estiramiento de la parte superior de los labios. Para ellos fuerza una sonrisa sin mostrar los dientes estirando el labio superior, hazlo durante 5 segundos y repite 10 veces.
4. Ahora pon los dedos uno frente al otro debajo del labio estira hacia fuera, repite 5 veces ese movimiento.
5. Estira los labios. Para ello coloca el dedo índice de cada mano sobre la parte superior de los labios y estira la piel con suavidad, mientras mantienes la presión con los dedos, aguanta la posición 10 segundos y repite 5 veces.
6. Llena las mejillas con aire y mantenlo para expulsarlo poco a poco, repítelo 20 veces.
7. Coloca los dedos índices debajo de los pómulos y deslízalos hacia las orejas haciendo estiramiento del tejido.
8. Ahora le toca a la letra M. Haz la 'm' con los labios, como si dijeras mamá, mantenlos 5 segundos, relaja y repite 10 veces.
Haz tu rutina todos los días, no te llevará más de 10 minutos, y no olvides mantener la piel hidratada con cremas adecuadas como Humectantis, una crema de hidratación profunda de rápida absorción que favorezcan la elasticidad de tu piel, y sobre todo ten paciencia.
Cuca Miquel, coach de belleza
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
