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En una nueva entrega del consultorio de belleza de DIEZ MINUTOS, hablamos de la corriente beauty de la que todo el mundo habla. Además de recordar la importancia de hacer un estudio de la piel como el que ofrezco online en mi clínica, analizamos el 'Well Aging', una corriente que está en auge y que se contrapone a la archiconocida corriente 'anti aging'. Si en anteriores entregas hemos analizado cómo eliminar las manchas del rostro o los mejores cuidados para tus manos y uñas, en esta nueva entrega analizamos las diferencias entre 'anti-aging' (antienvejecimiento) y 'well aging' (bien envejecer). Son conceptos relacionados, porque ambos se refieren a los efectos del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro cuerpo así como la forma de tratarlo y de afrontarlo.
El anti-aging (antienvejecimiento)
El concepto de antienvejecimiento se centra en combatir y revertir los signos de la edad tallados en la piel, como arrugas, manchas, bolsas en los ojos, patas de gallo y flacidez, tratando de tener y mostrar un aspecto más joven sometiéndose a técnicas quirúrgicas, lifting, blefaroplastia, liposucción de la grasa del cuello, e invasivas pero sin cirugía como el Botox, rellenos dérmicos, láser.
El 'well-aging' (bien envejecer)
Al contrario, el concepto de bien envejecer se enfoca en aceptar el proceso de envejecimiento y promover una vida saludable y equilibrada. La idea es envejecer con naturalidad, manteniendo una buena calidad de vida y apostando por fomentar una buena salud tanto física como emocional, cambiando hábitos de vida. En este caso para conseguir un cuerpo y un rostro más juveniles, se escogen técnicas más bien preventivas y no invasivas como:
El uso de cremas más enfocadas a mantener la piel jugosa e hidratada, reponiendo en la epidermis lo que el paso del tiempo va mermando, cosiguiendo una piel más fina y luminosa, tratado con ellas, las arrugas por falta de agua y grasa en la piel, así como las manchas. También hay que tomar suplementos de antioxidantes, vitamina C, D, E, colágeno, magnesio, entre otros.
Cuca Miquel Humectantis crema hidratante facial de hidratación profunda
También hay que fomentar una dieta equilibrada, a base de alimentos ricos en proteínas, hidratos de calidad, alimentos frescos y frutos secos. Es importante practicar ejercicio de forma regular, tanto aeróbico como de fuerza, llevando un descanso adecuado y un control del estrés para bajar el cortisol. Además, practicar la meditación, mindfulness o yoga. En este último caso, no solo mejorarás la parte espiritual del entrenamiento y de vivir el presente, sino que también ganarás elasticidad en los músculos, ligamentos y tendones para mantener una buena función. Y, por supuesto, hay que aceptar el envejecimiento, a través de tener una actitud positiva frente a los cambios físicos que delata el espejo.
Mientras que el antienvejecimiento busca reducir o eliminar los efectos visibles del envejecimiento, el buen envejecimiento promueve una actitud más positiva hacia el envejecimiento, teniendo una buena actitud ante el propio proceso de senectud. Como consejo de profesional de la belleza te diré que no debes mirar el envejecimiento físico como un enemigo a batir, sino míralo como un camino a recorrer de la mano contigo mismo, esforzándote para aumentar tu amor propio, que es el ingrediente esencial de un buen envejecer. Intenta amarte por encima de todo, aprende a amar cada arruga, cada surco de tu piel, cada huella, porque todos y cada uno de los signos de la edad te está contando una historia: la historia de tu vida.
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
