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El verano es esa época en la que, por fin, nos quitamos las pesadas capas de abrigos, jerséis, calcetines y botas y lucimos más la piel. Especialmente a la vista suelen estar los pies con sandalias y chanclas, que dejan esa parte del cuerpo al descubierto, pero en verano los pies también sufre más porque están expuestos a múltiples factores que pueden debilitar y dañar la piel de los talones, como la radiación UV, deshidratación ambiental, superficies abrasivas (arena, piscina, césped artificial, pavimentos calientes...) o el uso prolongado de calzado abierto. Esto genera un entorno propenso a la sequedad, hiperqueratosis, fisuras e infecciones fúngicas o virales, como hongos o papilomas. Hoy, en el consultorio de belleza de Diez Minutos, daré 4 consejos muy sencillos para que los pies no sufran más de la cuenta y luzcan bonitos y sanos, sin callos ni durezas. Además, puedes recurrir a un diagnóstico on line.
Consejos para unos pies sanos en verano: Higiene diaria
La limpieza debe realizarse con productos no agresivos y que respeten el manto hidrolipídico, por eso se deben evitar jabones alcalinos que no respeten el ph de la piel, y que alteran la microbiota cutánea, favoreciendo la aparición de infecciones. Recomiendo el uso del jabón limpiador Vultus Sensitivo, con manteca de Karité, aceite de Cannabis, extracto de flor de Helichrysum italicum, aceite de brotes de Cártamo y aceite de brotes de Girasol.
Consejos para unos pies sanos en verano: Exfoliación
La técnica de exfoliación la recomiendo 1-2 veces por semana. Se aconseja el uso de exfoliantes químicos suaves (ácido láctico, ácido glicólico o un exfoliante de scrub como exlatio, con partículas de bambú, que son flexibles. El objetivo es reducir la hiperqueratosis, que es una acumulación de células que genera una piel más gruesa, descamada, pero es importante que el exfoliante no dañe la barrera cutánea.
Consejos para unos pies sanos en verano: Hidratación intensiva
Es fundamental el uso diario de cremas con agentes humectantes (urea 10-20%, glicerina, ácido hialurónico) y emolientes (manteca de karité, aceites vegetales). En casos de sequedad severa, se recomienda la oclusión nocturna con film plástico (el de los alimentos) para potenciar la penetración.
Consejos para unos pies sanos en verano: Cuidados de las uñas
Mantener las uñas cortas, rectas y limpias. Evitar cortes curvos que favorezcan la aparición de uñas encarnadas. La hidratación de la cutícula previene grietas y mejora el aspecto estético. Te aconsejo que acudas al podólogo una vez al mes para que te corte las uñas de forma profesional y evites las uñas encarnadas.
El cuidado de los talones para que no sequen y tengan un aspecto agrietado no solo es una cuestión estética, es de salud, porque unos talones agrietados pueden ser la puerta abierta a infecciones. Es importante mantener una constancia en la rutina dermocosmética, combinada con una elección correcta del calzado y la protección solar adecuada, pues garantiza tener no solo unos pies saludables y funcionales, sino además preciosos.
