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El doctor Leo Cerrud, médico experto en estética y nutricionista, analiza en esta nueva entrega de nuestro consultorio de belleza los productos imprescindibles para continuar con el cuidado de tu piel en pleno verano. Una vez más en Diez Minutos cuida de ti, este experto explica los básicos para presumir de piel.
El verano es un momento de descanso y parón. Si hablamos del cuidado de la piel, no vamos a abandonar nuestra rutina cosmética por completo, pero sí podemos simplificarla y relajarnos un poco. Eso sí, hay básicos que no podemos dejar de lado. En primer lugar, debemos limpiar la piel a conciencia por la mañana y por la noche, ya que además de eliminar la suciedad habitual, es necesario retirar correctamente los restos de fotoprotector, que son más difíciles de eliminar que otros cosméticos. En cuanto al tipo de limpiador, elige según tu preferencia: el calor puede invitar a optar por limpiadores en mousse o gel jabonoso en lugar de mantecas o aceites, aunque la doble limpieza también es válida.
Después de la limpieza, aplica un sérum antioxidante que combata los radicales libres provocados por la radiación ultravioleta, la contaminación (que sigue presente incluso en la playa o el campo) y otros factores. Este es un paso clave. En cuanto a la crema hidratante, puedes prescindir de ella si sientes que tu piel está más pesada en estos meses y pasar directamente al fotoprotector, que debe ser de al menos SPF 50 para el rostro. Este paso es indispensable para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento, como las manchas, arrugas y flacidez.
Por la noche, si tu piel está acostumbrada al retinol (retinizada), puedes continuar utilizando tu retinoide habitual, pero extremando la protección solar al día siguiente. Sin embargo, no es recomendable empezar a usar este ingrediente en verano si no lo habías hecho antes. ¿Prefieres 'descansar' del retinol en verano? Es otra opción. Puedes sustituirlo por un sérum de ácido hialurónico o un retinol vegetal, como el Bakuchiol. Después, si lo necesitas, aplica una crema hidratante preferentemente con texturas ligeras, dependiendo de lo que tu piel te pida.
Exfoliación una vez a la semana y evita productos que tengan alcohol
En cuanto a la exfoliación, lo ideal es realizarla una vez por semana. Si optas por un exfoliante químico con alfahidroxiácidos (AHA), extrema la precaución con la protección solar y realiza este gesto siempre por la noche. Por último, evita productos que contengan alcohol en cualquiera de sus formas, como tónicos, cremas o geles. El alcohol no es el mejor aliado del sol, y junto con el cloro y la sal, puede contribuir a la deshidratación.
Dr. Leo Cerrud Médico estético y nutricionista. C/ Núñez de Balboa, 107 (Madrid).
