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El verano es la estación más desafiante para la piel, un reto al tener que soportar exposiciones solares con la radiación ultravioleta muy alta; así como calor, humedad, la aparición de un tipo de acné (acné de Mallorca) causado por las playas de Levante, cloro de las piscinas, dormir menos, comer peor, beber más... Un auténtico calvario para nuestra piel. El mejor secreto de belleza para mantenerla sana es sencillo, proteger e hidratar la piel de manera eficaz; y en esta nueva entrega del Consultorio de Belleza, te daremos los mejores tips para conseguirlo. Recuerda que, para conocer al máximo tu piel, siempre puedes recurrir a un diagnóstico online.
La pieza clave es el cuidado frente al sol. La exposición solar es la principal causa de envejecimiento prematuro y lesiones cutáneas. Por eso, el protector solar no es negociable. Sin embargo, no hace falta que lo apliques a todas horas, basta con mirar en tu móvil la cantidad de radiación solar para saber cómo actuar: siempre ponte protección solar, si supera los 3 con más motivo y renovarla; si supera los 5 y hasta 10 no deberías estar expuesta al sol, aunque lleves protección solar.
Cuando elijas tu crema, es recomendable optar por filtros de amplio espectro (UVA, UVB, infrarrojo y luz azul), con SPF 30 o superior. En pieles que tengan tendencia al melasma, rosácea o acné, la fotoprotección es lo que marcará la diferencia entre el control y el brote. De igual manera, debes asesorarte bien, ya que no todas las marcas son confiables para esas patologías.
El mejor consejo para la piel sana: la importancia de la hidratación y de los antioxidantes
El calor y la radiación aumenta la pérdida de fibras de colágeno elásticas y de agua transepidérmica, es decir, la que está dentro de la dermis y es necesaria para mantener la salud. El resultado es una piel más tirante, apagada y flácida. Es importante seguir una hidratación tanto por dentro como por fuera. Desde dentro, es importante beber suficiente agua e incorporar frutas ricas en agua y antioxidantes (sandía, melón, frutos rojos, cítricos...). Desde fuera, hay que elegir cremas con texturas ligeras, como geles o emulsiones, que contengan ácido hialurónico, un activo capaz de retener agua en la epidermis sin obstruir los poros.
Además, el sol genera radicales libres, responsables del envejecimiento. Por ello, mi consejo clave es incluir un sérum hidratante cada mañana que contenga vitamina C antes de la crema de día y el protector solar, como Facilisis Serum, de Cuca Miquel.
Por último, es importante ser conscientes de la reparación nocturna, ya que en este momento es cuando la piel se regenera. Tras un día de exposición solar, es fundamental una limpieza suave para retirar sudor, sal, cloro y restos de protector solar. Después, recomiendo aplicar un producto calmante y reparador, pero alternando con una crema de ácidos suaves para quitar el engrosamiento de la piel que genera el sol.
El mejor secreto de belleza para una piel sana y radiante en verano no es un truco milagroso, sino una estrategia integral de prevención y cuidado diario acertado.
