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El efecto 'glow' en la piel es sinónimo de un aspecto luminoso, jugoso y saludable. La traducción al castellano sería "brillante", pero no un brillo graso, sino el de un cutis que se ve perfectamente hidratado y uniforme. En mi consultorio de belleza ya os he dado trucos para maquillarse según la edad y la mejor forma de disimular las ojeras a partir de los 50 años, hoy quiero compartiros 7 consejos para conseguir este efecto rejuvenecedor tan deseado. Como experta en belleza, recomiendo combinar una buena rutina cosmética, tratamientos profesionales y hábitos saludables como dormir bien, beber suficiente agua y cuidar la alimentación.
Si quieres tener la piel con efecto 'glow' te doy 7 consejos infalibles:
- HIDRÁTATE. Hidratarse es esencial, asegúrate de beber 1,5 litros de agua al día, empezando con dos vasos nada más levantarte. Combina este gesto con una rutina facial que use activos hidratantes, como el ácido hialurónico, y humectantes, que sellan el agua en la piel, tanto en tu sérum como en tu crema de día, para tener una piel jugosa debes estar hidratada.
- EXFOLIACIÓN REGULAR. Para que la piel refleje la luz, debe estar libre de células muertas. Exfolia tu rostro regularmente usando productos suaves, con partículas finas o, mi opción favorita, con cremas a base de ácidos (AHA/BHA). Recuerda que con el frío, la piel se engrosa para defenderte pero también se vuelve más sensible. Por eso, debes elegir exfoliantes suaves y flexibles, como exlatio o renatio de Cuca Miquel.
- EL VALOR DE LAS CERAMIDAS. Refuerza tu barrera cutánea con mascarillas ricas en ceramidas. Aplícalas dos veces por semana. Actúan como el 'cemento' que une las células de la piel, protegiéndola de las agresiones externas y manteniendo la hidratación a raya.
- NUTRICIÓN PARA TU PIEL. Lo que comes se refleja en tu rostro. Prioriza una dieta equilibrada, cargada de frutas, verduras y frutos secos. Son ricos en antioxidantes y omegas, los escuderos perfectos para combatir el daño oxidativo y nutrir la piel en profundidad.
- PROTECCIÓN SOLAR. Termina tu rutina facial con un protector solar. Sí, incluso en invierno. El SPF es el mejor activo antienvejecimiento que existe.
- DUERME. El ritmo de estas fechas puede alterar tu descanso. Intenta mantener un sueño de calidad, ininterrumpido. Si te despiertas por la noche, evita encender luces intensas para no romper tu ritmo circadiano.
- TRATAMIENTO PROFESIONAL con Radiofrecuencia Symmed. Si puedes acudir a un centro de belleza, te recomiendo encarecidamente un par de sesiones de radiofrecuencia Symmed de Termosalud. Es el tratamiento ideal para conseguir una piel sana, tersa, oxigenada y nutrida. Es la única radiofrecuencia del mercado que puede usarse en pieles con rosácea sin riesgo de agravarse, ya que trabaja sin calor.
Sigue estos 7 consejos y te aseguro que en las fiestas navideñas, tu piel brillará con luz propia.
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
