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El cuidado nocturno de la piel es fundamental porque el descanso, mientras dormidos, permite aprovechar al máximo los ingredientes activos. Uno de los más potentes y aclamados en cosmética es el retinol, un derivado de la vitamina A que ha demostrado ser un aliado excepcional en la lucha contra el envejecimiento y diversas imperfecciones de la piel. En mi consultorio de belleza ya os he dado consejos para disimular las ojeras a partir de los 50 y los trucos infalibles para una manicura perfecta, en esta ocasión quiero contaros cómo integrar el retinol en tu rutina de noche, ya que es la clave para despertar con una piel visiblemente más joven, suave y luminosa.
Qué es el retinol y dónde encontrarlo
El retinol es un regenerador celular. En el mercado cosmético, lo encuentras principalmente como retinol y palmitato de retinol. Estas formulaciones son más suaves y mejor toleradas que el ácido retinoico (de prescripción dermatológica), lo que las hace perfectas para tu rutina diaria, disponibles en farmacias y centros de belleza. Gracias a su bajo peso molecular, el retinol penetra en las capas más profundas de la piel, ofreciendo múltiples beneficios.
- Combate las arrugas. Estimula la producción de colágeno y elastina, reduciendo la apariencia de líneas finas de expresión y mejorando la firmeza y elasticidad.
- Renovación y luminosidad. Favorece la renovación celular, alisando la textura de la piel, minimizando la sensación rugosa y aportando un aspecto radiante.
- Piel Grasa y Acné. Regula los niveles de sebo, minimiza el poro abierto y, gracias a su poder exfoliante, es eficaz para tratar casos de acné comedogénico.
- Manchas e Hidratación. Ayuda a reducir hiperpigmentaciones y estimula la producción de ácido hialurónico, combatiendo la sequedad y mejorando la hidratación.
Paso a paso de una rutina de belleza nocturna usando retinol
El retinol es fotosensible, por lo que la noche es el momento ideal para su aplicación. Como experta en belleza, te recomiendo seguir estos pasos para una rutina eficaz.
- Limpieza. Comienza con una limpieza profunda para eliminar maquillaje, sebo e impurezas.
- Sérum o crema con retinol. Aplica tu producto con retinol o palmitato de retinol sobre la piel seca. Su uso es adecuado a cualquier edad, aunque suele recomendarse a partir de los 40 años para un efecto antiedad más marcado.
- Hidratación. Continúa con tu crema hidratante habitual para sellar la humedad y potenciar los efectos.
Existe una limitación crucial. El retinol es un producto teratogénico, por lo que no debe ser usado por mujeres embarazadas ni durante lactancia. Aunque se recomienda su uso nocturno, existen fórmulas innovadoras, como la retinol de Cuca Miquel (combinada con vitamina C), que neutralizan la irritación y pueden usarse por la mañana, siempre acompañadas de un protector solar imprescindible.
Si tienes dudas sobre cómo incorporar este potente ingrediente a tu cuidado facial, no dudes en consultarme para una recomendación personalizada. ¡Tu piel te lo agradecerá!
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
