Nuria Roca revela cuál es su secreto para estar en forma. La valenciana ha arrancado la temporada a tope de trabajo y energía: ha regresado a su colaboración en 'El Hormiguero' y se ha puesto al frente de la tercera temporada de 'La Roca', los domingos por la tarde en La Sexta. En su vuelta al espacio de Pablo Motos, ella y su marido Juan del Val desvelaron algunas de las anécdotas de la boda de Tamara Falcó y este domingo volvieron con éxito al segunda canal de Atresmedia manteniendo la audiencia de la temporada anterior con un 4.5% de share y 427.000 espectadores. "Gracias a todos los que ayer os pasasteis por @larocalasexta! Estamos muy contentos y satisfechos con el programa y con muchas ganas de que llegue el domingo", escribió en sus redes sociales tras el estreno.

Nuria Roca, que disfrutó de unas vacaciones en familia en Cádiz, es muy activa en redes sociales y, en su último post en Instagram, además de dar las gracias por la acogida del regreso de 'La Roca', explicó que parece que ha encontrado el deporte ideal para mantener el hábito. Y no ha echado mano de disciplinas complicadas o de entrenadores personales: la valenciana sale a andar a buen ritmo cuatro días a la semana durante una hora y está encantada.

"Sin presiones ni pretensiones salgo a ANDAR, eso sí, con 'mala leche', es decir, a buen ritmo, entre 6 y 7 km/h… Estoy saliendo 4 días a la semana y normalmente 1h… me pongo las zapatillas y salgo a andar, ya está. Aprovecho para escuchar la radio, música o hacer llamadas, me entretengo y despejo la mente… no tengo un horario fijo y no me espera nadie así que cuando sé que voy a perder el tiempo en casa salgo" cuenta Nuria Roca, que es embajadora de Skechers, sobre su rutina deportiva. La valenciana revela que ella utiliza la App de Decathlon para registrar sus sesiones aunque hay muchas otras.

la valenciana posa con deportivas de la firma
Gtres

Además, Nuria Roca anima a sus seguidores a que salgan a andar. "Os animo a que os calcéis las zapatillas y salgáis a que os dé el aire… yo de momento voy a seguir haciendo esto y en cuanto me mentalice me pongo a hacer fuerza que también es necesario!", escribió junto a varias imágenes de una de sus salidas. Su consejo no ha caído en saco roto ya que Carmen Lomana ha comentado que seguirá sus pasos. "Eso es lo que yo debería hacer!! Voy a seguir tu consejo", escribió en el mismo post.

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Silvia Criado
Silvia Criado es Jefa de Sección Digital de Diez Minutos experta en corazón y sociedad especializada en famosos y casas reales, de los que lleva escribiendo más de 20 años. En su larga trayectoria profesional, ha cubierto eventos de lo más variado desde el nacimiento de la princesa Leonor, futura reina de España, a los premios Goya. No se le escapa un detalle de las alfombras rojas como los Goya o el Oscar y conoce como nadie los secretos de las biografías de las celebridades. Aunque está especializada en famosos y realidad, es una periodista todoterreno que también ha escrito mucho sobre maternidad, decoración, moda, belleza, televisión y ocio. En sus artículos tanto te cuenta cuál es el restaurante más de moda de Madrid, copia el look de Nuria Roca en versión 'low cost', te da los 'consejos' necesarios para decorar la habitación de tu hijo o te cuenta todo lo que ha pasado en 'Supervivientes'. Silvia Criado es licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y a empezó a colaborar en diferentes medios de comunicación cuando todavía no había terminado la carrera. Ha trabajado en la cadena Ser, el diario Menorca y las revistas Crecer Feliz, Casa Diez, Micasa o Elle Decoration aunque, la mayor parte de su trayectoria, ha transcurrido en Diez Minutos donde llegó a su edición de papel en el año 2001. Desde 2018, puedes leer sus artículos en la web.