Te descubrimos el gran secreto de famosas como Paula Echevarría o Pilar Rubio para estar siempre en forma y presumir de cuerpazo todo el año: sus entrenadores.
Iván Perujo
Arancha de Benito, Romina Belluscio, Sonia Ferrer o Malú, son algunas de las estrellas que recurren a Perujo para mantenerse en forma.
El método
El entrenador personal ofrece distintos planes para cada persona, pero sin duda el favorito por las estrellas es la electroestimulación muscular, un método con el que dedicando 20 minutos al día se consiguen resultados equivalentes a una sesión de fitness de 90 minutos.
¿Cuánto?
Ofrece bonos especiales con los que conseguir 30 sesiones por sólo 540 euros, siendo lo recomendado dos sesiones por semana.
Woman Personal Trainers
Al frente de 'Woman Personal Trainers' está María, una entrenadora mallorquina que garantiza cambiar la vida de sus clientas en sólo tres meses. Entre sus clientas ya cuenta con Patricia Conde y Pilar Rubio, dos de sus más conocidas discípulas.
El método
Su plan incluye entrenamiento con cintas elásticas, uno de los preferidos de Patricia Conde. Y una combinación de electroestimulación con hipopresivos, que fue la técnica usada por Pilar Rubio para recuperar su esbelta figura de manera espectacular después de su último embarazo.
¿Cuánto?
El precio depende del plan de entrenamiento que se siga, y va de 30 a 50 euros por sesión.
Juanjo Rodríguez
Paula Echevarría, Ariadne Artiles o Mariló Montero comparten el mismo entrenador personal, Juanjo Rodríguez.
El método
Basado en la motivación, Rodríguez apuesta por la electroestimulación y un entrenamiento funcional que, como añadido, sirve para corregir malas posturas.
¿Cuánto?
El precio por sesión es de 60 euros, siendo lo recomendado para permanecer en formar un mínimo de tres sesiones a la semana. Es decir, unos 720 euros al mes.
Juan Rallo
Gracias a Juan Rallo, Pablo Motos y Christian Gálvez, entre otros, cambiaron de manera radical (muy radical) su cuerpo en tan sólo 4 meses.
El método
Su sistema, según explican en su web, está "basado en la premisa de que entrenar es mejorar". Además, Rallo planifica el entrenamiento de manera personal y adaptada completamente al cliente.
¿Cuánto?
El plan de entrenamiento incluye sesiones presenciales y vía online, siendo más baratas las segundas.
Amaya Fitness
Entre los clientes de Amaya Méndez (más conocida como Amaya Fitness) se encuentran Álex González, Manu Tenorio, Rosa López o Soraya entre otras celebridades.
El método
La entrenadora personal ofrece tres tipos de planes para mantenerse en forma: el plan Food, orientado en cuidar la alimentación; el plan Trainning, que consiste en cuatro semanas de ejercicios y entrenamiento y el pack completo en forma, que es una combinación de los dos anteriores y dura cuatro semanas.
Así pues la conclusión es simple: las famosas lucen unos cuerpos de escándalo gracias a sacrificarse en el gimnasio y seguir unos estrictos planes de entrenamiento no asequibles a todos los bolsillos.
