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El verano es la estación del año preferida para mucha gente, son meses de sol, playa y actividades al aire libre lo que hace que la piel sufra más porque los rayos UVA , el calor, la humedad del ambiente, la salinidad del mar y los ácaros de la arena pueden afectar negativamente a la salud de la piel, por eso debes preparar la piel aumentando sus defensas para que se enfrente de la mejor manera al verano. En esta nueva entrega de mi consultorio de belleza, te cuento cómo puedes aumentar las defensas de tu piel en verano después de que ya hayamos hablado de los mejores protectores solares, de los beneficios del mar para tu piel o cómo diferenciar los rayos UVA y UVB. Además, un diagnóstico online de la piel puede ayudarte a mejorarla.
El secreto de una piel defensiva y saludable pasa por tener establecida una buena y correcta rutina de cuidados asesorada por estudio de la piel para conocer las necesidades particulares de cada uno y esa rutina pasa por: Limpiar, hidratar, exfoliar y proteger del sol.
La limpieza es esencial tanto de día como de noche, debes limpiar con leches desmaquillantes suaves e hidratantes y si tus vacaciones son en la costa de levante debes nutrir mucho más la piel porque la concentración salina del mar mediterráneo es mayor y eso favorece el acné.
Los mejores consejos para aumentar las defensas de tu piel
Exfoliación Regular
La técnica de exfoliación la piel es el segundo paso más importante tras la limpieza para poder disfrutar de una piel sana en el verano, en la exfoliación se eliminan las células muertas de la piel dejándola más suave y brillante, ahora bien, debes hacerla con ingredientes naturales, suaves, no irritantes, y debes hacerlo unas dos o tres veces por semana y siempre antes de comenzar tus vacaciones.
Hidratar
Si pasas las vacaciones tanto en la playa, la piscina o la montaña, o la ciudad, debes hidratar la piel para ello cremas serums que sean ligeros efectivos y contengan activos emolientes hidratantes y humectantes para evitar la pérdida de agua trans epidérmica, la elección de la crema o el serum para tu tipo de piel siempre es mejor que se realice a través de un estudio que puede ser online o presencial para poder conocer las características específicas de tu piel .
Beber agua y alimentarse con alimentos frescos
En verano se deben beber al menos 8 vasos de agua al día para mantener la piel hidratada desde el interior así como se debe tener una alimentación rica en antioxidantes y minerales a base de alimentos frescos como tomates, pepinos, frutas como sandías, melones así como bebidas como gazpacho, salmorejo que van a aportar antioxidantes esenciales para la piel así como hidratan la piel desde dentro.
Para aumentar las defensas de la piel el secreto pasa por comer sano, variado con verduras y frutas frescas, limpiar la piel con leches hidratantes, usar serums y cremas a base de activos antioxidantes o exfoliar el rostro, protegerte del sol y mantener una actitud positiva y optimista ante la vida.
Cuca Miquel, experta y coach de belleza
Cuca Miquel es coach de Belleza y ha demostrado ser una pionera en el estudio y diagnóstico de la piel consiguiendo magníficos resultados a casos complejos de acné y rosácea. Atesora más de 5.000 rostros estudiados y lleva un servicio premium y personalizado a muchos rincones de España, incluso del extranjero a través de su servicio online que hace desde 2018.
Cuenta con estudios universitarios en torno a la piel que le han respaldado para crear una línea de cremas que llama ‘pócimas cremosas’ por su alto nivel de eficacia y creada para todos los bolsillos.
El nombre de Cuca Miquel está unido al mundo de las misses y los míster. Es jurado de los certámenes de belleza más importantes del mundo como Miss Mundo, Miss y Míster Internacional y Miss Universo de España para elegir a los más guapos de España. Algunos personajes famosos del panorama nacional también se cuidan con ella en su centro de Madrid.
Siendo consciente de que vivimos en una sociedad que se deja llevar por las primeras apariencias y de que las redes sociales son escaparates de la perfección que pueden generar inseguridad en otras personas que no se ven ni sienten perfectas, tiene un lema personal para todas las personas que confían en ella: “La belleza no es un ideal está en ti”.
Entre su formación destaca: Experta Universitaria en Cosmética y Dermofarmacia, Máster Universitario en Dermofarmacia y Formulación Cosmética, Experta Universitaria en Microbiota de la piel, Experta Universitaria en Patologías Dermatológicas más frecuentes, Máster Universitario en Tratamiento de Acné, Máster profesional de Imagen Personal y Experta Universitaria Fitoterapia Dermatológica.
