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Si alguien puede asesorar sobre el cuidado de la piel y conseguir que luzca sana y cuidada es Cuca Miquel. Es experta en cosmética, dermofarmacia, fitoterapia y patologías dermatológicas, entre otras especialidades; cuenta con su propio centro 'Todo en belleza'; es colaboradora de Diez Minutos con su 'Consultorio de belleza' y ha creado su propia línea de cremas. Además, es jurado en los mejores certámenes de belleza. Con toda esta experiencia y fiel a su lema de 'Abraza tu belleza natural con confianza', Cuca Miquel publica su primer libro, 'Cómo hacer frente al acné' (Editorial Sar Alejandría, 20 €). se trata de una guía con rutinas de cuidados, solución a problemas de acné e hiperpigmentación, técnicas de maquillaje o yoga facial. Muy práctico y didáctico, este libro también te enseña a utilizar ingredientes como el ácido hialurónico y el retinol para potenciar tu cuidado personal.
El libro tiene el plus de estar basado en tu experiencia frente al acné. ¿Cómo quieres ayudar a los lectores?
Siempre doy el mismo consejo: luchar contra la imperfección no es la solución. El camino es aceptarla y a partir de ahí tratar de sanar la piel. Yo sufrí acné, empecé joven y acabé muy tarde. Se hizo una experiencia tortuosa y aniquiló mi autoestima. Si con este libro consigo que una sola persona se mire al espejo y vea su belleza integral y no solo los granos, me daré por satisfecha.
Danos una rutina infalible para lucir una buena piel y cuidar la barrera cutánea.
Es muy difícil dar una rutina común a todas las personas porque cada piel es diferente y no hay reglas generales, pero pasaría por un proceso de limpieza, una crema de día con activos antioxidantes, hidratantes y humectantes para proteger la piel todo el día, una crema de noche y una rutina de exfoliación. Pero lo importante para que funcione que la rutina esté siempre asesorada según cada tipo de piel para no dañarla.
Eres pionera en diagnósticos on line y puedes presumir de un 80 por ciento de efectividad en problemas de acné y rosácea.
Empecé con estudios de piel presenciales en 2016 y on line, en 2018. Gracias a mi formación, con ver una piel puedo detectar anomalías a nivel epidérmico para tratar el acné y la rosácea. Me he enfrentado a más de 5.000 casos y eso me ayuda a seguir aprendiendo.
Has creado tu propia línea de cremas para mejorar el diagnóstico.
Sí, yo las llamo mis “pócimas”. Hacer mis propias fórmulas me permite seguir todo el proceso de cuidados porque el éxito está en una suma de productos para seguir una rutina. A cada cliente le preparo un protocolo conjunto y lo más económico posible para que sea asequible.
¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta?
Hay que aportar antioxidantes y vitaminas, no solo se trata de hidratarnos bebiendo agua sino añadiendo frutas y verduras. Añadir legumbres, aguacates y frutos secos. No quitar en adolescentes con acné grasas lácteas, algo que suele hacerse. Parece que nos hemos olvidado de lo que comían nuestros abuelos y estaría bien volver a esa alimentación.
Otro imprescindible es la gimnasia facial y el yoga facial.
Sí, hay que empezar a los 30/35 años cuando nuestros músculos empiezan a destensarse y comienza el proceso de envejecimiento.
En tu libro hablas de cómo combatir el paso del tiempo.
Soy partidaria de la corriente del wellaging frente al concepto antiaging. Apuesto por la belleza natural y aceptar con dignidad el paso del tiempo. Entender que la arruga es el reflejo de tu sabiduría.
Eres licenciada en Derecho pero cambiaste todo por la estética.
No me arrepiento, estudié Derecho para ser notario o registrador, que era lo que había que hacer en mi familia. No saqué las oposiciones y fue un estrago emocional pero me ha enseñado una forma de ver la vida, de luchar contra la adversidad y adquirir una metodología de estudio y sacrificio que me han ayudado en mi día a día, a seguir estudiando, a escribir este libro....
Rosa Prieto es Directora Digital de Diez Minutos, experta en prensa del corazón, en contenidos de celebrities, royals o casas reales y personajes televisivos. A través de la guía más completa en series y programas del momento te abre una ventana donde divertirte, llorar y emocionarte.
En su larga experiencia como periodista ha cubierto alfombras rojas, la boda de los Reyes, funerales de Estado y se ha adentrado en las casas de muchos famosos. Pero también es especialista en contenidos de maternidad y está al día de todo aquello con lo que puede ayudarte a disfrutar más de la vida: moda, belleza, cocina… Su trabajo en la web Crecer Feliz y Woman’s Day Spain han contribuido a ello.
Licenciada en Periodismo en la Universidad Complutense, comenzó a trabajar antes de terminar la carrera en uno de los periódicos nacionales más importantes del momento, el diario Ya.
Los tiempos y las herramientas han cambiado, pero las ganas no. Por eso, mucho más de 20 años después (tampoco es necesario decir la fecha exacta), conserva la misma pasión y curiosidad del principio. Así que ahora se ha convertido en una adicta a los podcast, las redes sociales y cuantas herramientas le permitan descubrir cosas nuevas cada día en el mundo de la información.
