Llega el buen tiempo y con él las ganas de pasear al aire libre, tomar algo en las terrazas y hacer escapadas a la playa y a la montaña. Son excelentes ideas pero hay que cuidarse porque nuestra piel sufre las consecuencias si no la tratamos adecuadamente. Por eso, en nuestra sección Diez Minutos cuida de ti, os damos estos consejos para antes de exponerse al sol sin peligros de la mano de la Dra. Ana Beltrán, médica estética.
Los mejores consejos para protegerse del sol en verano
Rutina cosmética: Durante las semanas previas es beneficioso realizar exfoliaciones suaves para preparar la piel, así como hacer una hidratación más acentuada de lo habitual, y evitar o retirar cosméticos con ácidos, exfoliantes fuertes o peelings químicos.
Los antioxidantes orales con ingredientes como betacaroteno, preparan la piel para la radiación solar y la protegen frente a ella, facilitando así un bronceado seguro y más duradero. También la ingesta de Omega 3 de forma habitual es un buen antiinflamatorio y protector de la barrera cutánea.
La utilización de cosmética nutritiva hidratante así como rica en vitamina C y niacinamida, colabora para prevenir el daño solar en los meses de mayor exposición.
La medida más importante para proteger la piel y evitar el envejecimiento a causa del sol, es el uso diario todo el año de protectores solares de alta calidad.
La protección física es fundamental para la protección de la piel. Es importante utilizar gorros, sombreros y ropa fresca para evitar quemaduras solares que producirían un daño dérmico muy severo a largo plazo.
Alimentación: aumenta el consumo de alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales, como la fruta y la verdura, evitando las grasas, los procesados y refinados, y aumenta la ingesta de agua. Lo recomendable es beber, al menos, un litro y medio al día.
Melasma en el bigote
Estas manchas suelen estar provocadas por las hormonas y la exposición al sol. Se pueden tratar con cosméticos despigmentantes con agentes como la hidroquinona, la vitamina C, la niacinamida o los ácidos tranexámico y kójico; también con alternativas vegetales como la alfa arbutina, según los expertos.
Bronceada con maquillaje
Si hay un producto de maquillaje útil y fácil de emplear son los polvos de sol. Te dejan buena cara al instante, como si acabaras de estar en la playa, pero sin tomar el sol. Además, también puedes aplicarlos en los párpados a modo de sombra. Con un toque de iluminador bajo las cejas y el pómulo, máscara de pestañas y un brillo en los labios estarás lista.
Si quieres tomar otra buena decisión te recomendamos que elijas O2. Esta compañía de Fibra y Móvil siempre pone a los clientes primero ya que, si mejoran las tarifas, son ellos los primeros en disfrutarlo. Además, cuentan con la mayor red de fibra y la ultravelocidad del 5G+, no tienen permanencia y no hay sorpresas en la factura, entre otras ventajas. Sin duda, tendrás la satisfacción de haber elegido bien.
