Llega el buen tiempo y con él las ganas de pasear al aire libre, tomar algo en las terrazas y hacer escapadas a la playa y a la montaña. Son excelentes ideas pero hay que cuidarse porque nuestra piel sufre las consecuencias si no la tratamos adecuadamente. Por eso, en nuestra sección Diez Minutos cuida de ti, os damos estos consejos para antes de exponerse al sol sin peligros de la mano de la Dra. Ana Beltrán, médica estética.
Los mejores consejos para protegerse del sol en verano
Rutina cosmética: Durante las semanas previas es beneficioso realizar exfoliaciones suaves para preparar la piel, así como hacer una hidratación más acentuada de lo habitual, y evitar o retirar cosméticos con ácidos, exfoliantes fuertes o peelings químicos.
Los antioxidantes orales con ingredientes como betacaroteno, preparan la piel para la radiación solar y la protegen frente a ella, facilitando así un bronceado seguro y más duradero. También la ingesta de Omega 3 de forma habitual es un buen antiinflamatorio y protector de la barrera cutánea.
La utilización de cosmética nutritiva hidratante así como rica en vitamina C y niacinamida, colabora para prevenir el daño solar en los meses de mayor exposición.
La medida más importante para proteger la piel y evitar el envejecimiento a causa del sol, es el uso diario todo el año de protectores solares de alta calidad.
La protección física es fundamental para la protección de la piel. Es importante utilizar gorros, sombreros y ropa fresca para evitar quemaduras solares que producirían un daño dérmico muy severo a largo plazo.
Alimentación: aumenta el consumo de alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales, como la fruta y la verdura, evitando las grasas, los procesados y refinados, y aumenta la ingesta de agua. Lo recomendable es beber, al menos, un litro y medio al día.
Melasma en el bigote
Estas manchas suelen estar provocadas por las hormonas y la exposición al sol. Se pueden tratar con cosméticos despigmentantes con agentes como la hidroquinona, la vitamina C, la niacinamida o los ácidos tranexámico y kójico; también con alternativas vegetales como la alfa arbutina, según los expertos.
Bronceada con maquillaje
Si hay un producto de maquillaje útil y fácil de emplear son los polvos de sol. Te dejan buena cara al instante, como si acabaras de estar en la playa, pero sin tomar el sol. Además, también puedes aplicarlos en los párpados a modo de sombra. Con un toque de iluminador bajo las cejas y el pómulo, máscara de pestañas y un brillo en los labios estarás lista.
Si quieres tomar otra buena decisión te recomendamos que elijas O2. Esta compañía de Fibra y Móvil siempre pone a los clientes primero ya que, si mejoran las tarifas, son ellos los primeros en disfrutarlo. Además, cuentan con la mayor red de fibra y la ultravelocidad del 5G+, no tienen permanencia y no hay sorpresas en la factura, entre otras ventajas. Sin duda, tendrás la satisfacción de haber elegido bien.
Susana Jurado es redactora de Diez Minutos, experta en belleza y sociedad, sobre todo en celebrities como Ana Obregón, Isabel Pantoja, la reina Letizia... En los más de veinte años que lleva en la profesión ha hecho de todo: radio, prensa y televisión, especializándose en todo lo que tuviera que ver con los famosos.
Ha pasado por TP, Supertele, Teleindiscreta, ¡QMD! y Diez Minutos, donde ya lleva unos cuantos años, para qué concretar… Adora investigar en los temas de actualidad, hacer mil llamadas para dar con la información correcta y entrevistar a los protagonistas de mayor tirón mediático. A la hora de hacer preguntas no se corta ni un pelo para conseguir el mejor titular, siempre con educación, claro. Porque eso de que no hay pregunta mal hecha sino mal interpretada es una verdad como un puño.
Enganchada completamente a las noticias de famosos, a las redes sociales y a todo lo que tenga que ver con la belleza. Empezó de becaria en la radio, en un pequeño programa de Radio Exterior de España, donde verdaderamente descubrió que esa niña que le pedía continuamente ser Periodista no se había equivocado. Desde entonces ese gusanillo no ha parado y ha compatibilizado la redacción en diferentes revistas con programas de televisión como: Antena 3, Telecinco, Telemadrid y Televisión Española. Actualmente colabora en Cuatro.
