- Repasamos el árbol genealógico de la familia González Flores
- Sagas de actores españoles: repasamos a sus miembros
- ¿Quiénes son los cantantes españoles más guapos?
Lolita revela el alimento común y barato que toma cada mañana para mantenerse joven. A sus 67 años, la actriz triunfa en el teatro con la obra 'Poncia', continúa con su carrera en el cine y trabaja en televisión donde ha sido colaboradora de programas como 'Tardear' y jurado de 'Tu cara me suena'. La vitalidad de Lolita Flores sorprende a mucha gente y uno de los últimos fue a David Broncano en su visita a 'La Revuelta' el pasado noviembre. "Estoy estupenda de todo" y le explicó que añadió que su secreto es "gracias a una sustancia natural presente en las uvas". "Tomo vitamina C, tomo Omega 3, tomo magnesio, tomo Nad con Resveratrol...". El resveratrol es una sustancia natural, presente en las uvas, de la que Lolita asegura que rejuvenece y que son buenas para el organismo. "El resveratrol lo lleva el vino y las uvas, te inmuniza de muchas cosas y te rejuvenece. Algo me está haciendo", añadió. Además, reveló que toma cúrcuma, vitamina B6 y magnesio, "que es muy importante tomarlo por la noche".
Lolita, que hace unas semanas hizo un aplaudido discurso contra los haters, reconoce que la clave para cuidarse es "escuchar a su cuerpo, durmiendo cuando lo necesita, comiendo muy bien y sin pisar un gimnasio" y tiene claro que no le gusta madrugar. "Ahora estoy madrugando más, pero espero recuperar mi buen ritmo biológico y levantarme a las 11 o las 12 horas. La salud no se mide por la hora en que uno se levanta, sino por cómo se siente al hacerlo", confesó en una entrevista radiofónica.
El alimento que Lolita se toma todos los días por la mañana
A sus 67 años, Lolita, cuyo hijo Guillermo reaccionó a su relato sobre los problemas económicos que tuvo en el pasado, ha compartido su rutina de alimentación, ha reconocido que, desde hace unos años, ha eliminado de su dieta la bollería, los azúcares, carnes rojas, hidratos de carbono refinados y algunos lácteos para priorizar el consumo de fruta y verdura. La actriz compartió durante una visita a 'Y ahora Sonsoles' cuál era su desayuno ideal para empezar el día con energía y conseguir un aspecto tan saludable. "Todos los días por la mañana me tomo un diente de ajo crudo y una tostada de pan integral con miel y canela", explicó la hermana de Rosario Flores.
Y es que tomar un diente de ajo crudo al día tiene múltiples beneficios. Este superalimento es rico en polisacáridos, saponinas, compuestos sulfurados, fructosanas, vitaminas A, B1, B3, B6, C, y múltiples minerales, como azufre, hierro, sílice y yodo. La clave de su poder se concentra en dos sustancias: la alicina y la adenosina. La primera la activarás si lo tomas crudo como hace Lolita. El ajo tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Su consumo te ayudará a reforzar tu sistema inmunológico, tiene efecto antiinflamatorio y te permite cuidar tu salud cardiovascular.
Lolita ha añadido que, en sus desayunos saludables, también puede tomar jamón serrano y, en ocasiones, añade queso a su tostada. En cuanto a la bebida, opta por un café con leche, pero elige leche de avena, una opción vegetal en vez de la leche de vaca.
