Es una de las modelos más conocidas de nuestro país, aunque también se ha prodigado por la televisión en más de una veintena de programas. A sus 45 años, Laura Sánchez ha participado en espacios tan variados como 'Me resbala' y en talents como 'Masterchef Celebrity' y la primera edición de 'Maestros de la costura Celebrity', llegando incluso a presentar formatos en canales autonómicos como 'Andalucía es moda'. Pero es que, además, esta polifacética alemana criada en Huelva también ha tenido una carrera como actriz que la ha llevado de 'Los hombres de Paco' a '#Luimelia' o el filme '3 bodas de más'. Con profesiones en las que el aspecto es crucial, podríamos pensar que si se cuida es exclusivamente para lucir estupenda, pero lo cierto es que Laura tiene muy claro que la salud es lo primero para estar bien por dentro y por fuera. Por eso no extraña que haya sido la elegida de este 2026 como embajadora de Cien Sun, la gama de protección solar de Lidl, que está revolucionando el entorno de los fotoprotectores haciéndolos más asequibles para todos los segmentos de población con sus económicos precios y formatos fáciles. Decidida a concienciar del uso de las cremas solares a diario, especialmente desde edades tempranas y entre los jóvenes, para garantizar una piel sana en la madurez, Laura ha hablado con DIEZ MINUTOS para explicar cuáles son sus rutinas imprescindibles para cuidarse, especialmente en verano: "Aplicarte crema solar es una cuestión puramente de salud".
Debutas como imagen de Cien Sun, la gama de protectores solares de Lidl. ¿Qué es lo que te ha llevado a colaborar con ellos?
Me encanta que me ofrezcan la oportunidad de dar visibilidad a la salud. Ya lo llevo haciendo unos años con la diabetes y creo que es muy necesaria la salud solar. Y además, con esta marca todo el mundo tiene acceso a esa variedad, a esos precios. Para mí es un placer ponerle voz y cara a esta campaña.
Has tenido un importante compromiso con la salud, especialmente desde tu diagnóstico como diabética, así que no extraña que tengas también una conciencia muy integrada de la protección solar para ti y para tu familia. ¿Desde cuándo es un hábito en tu casa?
Tuve un melasma hace muchísimos años. Era muy joven y me apareció simplemente por no ponerme protección. He arrastrado ese melasma años y años. Así que creo que empecé a ponerme protección, recién pasada la adolescencia. Con 18 ó 19 años. Y casi siempre con un uso diario.
¿Tuvo que ver para esa constancia el hecho de que fueses figura pública y quisieses mantener mejor tu aspecto?
Es una cuestión puramente de salud. En cuestiones de mantener el aspecto, se hacen barbaridades, que yo no. Nunca me ha preocupado en cierto modo el aspecto o cómo ha evolucionado mi piel a nivel estético. Pero sí me preocupa a nivel salud.
¿Consideras que tienes una auténtica rutina de cuidado facial? ¿Cuáles son tus pasos imprescindibles?
Sí, y además yo no lo llamo rutina. Hace años, cuando mi hija era muy pequeña, le puso el nombre de ritual. Para mí es mi ratito en el que me doy placer directamente. Por la noche soltamos todas las toxinas, así que, por la mañana, desmaquillarme, hidratarme y protegerme con crema solar. Es un minuto. No tardas más. Por la noche sí es un poquito más largo porque me recreo más. Es lo mismo: desmaquillarme e hidratarme, pero ahí sí empiezo con contorno de ojos, con la piedra guasha a darme algún masajito, me hago mascarilla de labios... Es mi ratito para mí.
También estoy a favor siempre de la higiene en cabina. Creo que es muy necesario. Yo me la hago cada seis semanas más o menos, porque utilizo mucho maquillaje. Pero no lo hago por estética, sino porque tengo la sensación de que si mi piel no está limpia, es una tontería que le meta el producto porque no lo va a aceptar.
¿Hay algún otro tratamiento que realmente te parezca efectivo para mejorar la salud de la piel?
Todo lo que sea activador de colágeno, o sea, estas máquinas tipo Indiba y todo esto, creo que funcionan porque es algo que activa tu colágeno natural preventivo. El plasma es otro de los tratamientos. Alguna vez lo he utilizado y no sabes qué te has hecho, pero tienes muy buena cara. Creo que la esencia está en la luminosidad de la piel, en la hidratación más que en una arruga o una tersura. O sea, valoro más que la piel esté sana, luminosa y bonita; una piel rica, como digo yo, que otros tratamientos.
¿Notas que hayas tenido que cambiar de hábitos, por ejemplo, de invierno a verano?
Sí, muchísimo cambio. Lo noto con las texturas de las cremas. En invierno, la textura de la crema es mucho más densa porque la piel está mucho más tirante por el frío. En verano sudamos más y quiero una crema muy fluida que no me haga sudar.
Además de esos tratamientos y cosmética, la buena cara y la salud también nacen de la alimentación, los hábitos. ¿Cómo son los tuyos?
He empezado a ser runner. He empezado a correr a los 45. No lo había contado, pero he dejado de fumar. Dije: "¿qué no podía hacer porque era fumadora? Pues voy a empezar a correr". Mi hija me animaba cuando viajamos a Roma: "Vamos a hacer una carrera de media hora temprano y vemos el centro de Roma. Y yo decía: "Yo, correr, ¿qué dices?". Pues mira, me he enganchado. Empecé con 8, 10, 12 minutos, y ahora hago 6-7 kilómetros todas las mañanas.
¿Te planteas apuntarte a alguna carrera?
No, no, de momento es un reto contra mí, ¿vale? (risas) Pero es verdad que el cuerpo cambia. Es verdad que yo, aunque haga mucho ejercicio, nunca he tenido la pierna como la tengo ahora. Todo son hábitos. Comer como muy bien, no porque tenga diabetes, sino que siempre como bien. Y también duermo muy bien. Creo que todo suma. Es verdad que tengo una vida caóticamente ordenada; estoy todo el día en un avión, en un AVE, en un coche, con una maleta..., no tengo una rutina. Pero bueno, dentro de ese caos está mi rutina.
Esas rutinas de las que hablas son cruciales en la salud de la mujer, especialmente como preparación para la entrada en la perimenopausia. ¿Te estás adelantando a ese momento?
No estoy yo todavía en ello, pero dentro de nada tengo cita con mi ginecóloga para empezar a hacer los análisis de cómo estamos. Hace un año no, pero ya estamos a las puertas y creo que es muy necesario tomar las medidas en la perimenopausia para que después no te cojan los síntomas de la menopausia de sopetón. Se pueden prevenir muchas cosas y estoy convencida, ahora que lo divulgan mucho, de que una de las claves es el músculo en esta etapa. Cuanto más ejercicio de fuerza hago, mejor me siento. Antes no lo necesitábamos y ahora todo cuesta un poco más, así que, cuanto más músculo tienes, más fácil se te hace el día.
Se te ve concienciada con los buenos hábitos para mantener la salud, pero inculcárselo a tu hija habrá tenido su aquel...
Pues he tenido la suerte de que tengo una hija muy germánica en este sentido. Ella me ha visto desde pequeña hacer mi ritual y ahora ella hace el suyo con sus cremas y las necesidades de su piel. Me ha regalado una felpa rosa con un lazo grande y nos ponemos las dos delante del espejo (risas). Ella, al ser deportista, lleva una alimentación muy sana. Es verdad que es lo que ha visto en casa, pero que lo ha aceptado muy bien. Nos vamos enviando recetas saludables como donuts con calabaza...
Si tuvieses que dar un consejo imprescindible para mantener el bienestar y la salud este verano, la época en que corremos más peligro de descuidarnos, ¿qué recomendarías?
El protector solar como los de Cien Sun. El fotoprotector es necesario y con él prevenimos futuras enfermedades y nos ponemos morenas. A todos nos gusta estar morenos, claro que sí, pero sanos.
