¿Están hechos de otra pasta los cuerpos de los deportistas de élite? Viéndoles competir, puede parecerlo, pero lo cierto es que se trata de un cuerpo humano como el de otro cualquiera que se ha trabajado, probablemente, durante años y años para conseguir la excelencia. Competir al más alto nivel requiere de años de constancia y dedicación que solo unas mentes muy bien amuebladas pueden conseguir, por eso el cuidado integral físico y psicológico es crucial, y las chicas del Dorsia Sailing Team lo saben bien. Se trata del equipo femenino de vela de alto rendimiento que compite en regatas nacionales e internacionales y que se ha convertido en un referente dentro de la clase J80. A lo largo de estos años, el proyecto ha representado valores como la disciplina, el trabajo en equipo, la superación y la búsqueda constante de la excelencia, principios que comparte con Dorsia y que han consolidado una colaboración basada en una visión común del cuidado integral de la salud.
Por este motivo, coincidiendo con el inicio de la temporada 2026, Dorsia y el Dorsia Sailing Team celebraron la jornada 'Dorsia Wellness Talks', para abordar cómo factores como la nutrición, la salud mental y el cuidado corporal desempeñan un papel fundamental en la preparación de deportistas de élite y, especialmente, en una disciplina tan exigente como la vela.
¿Cómo se preparan un físico y una mente para convertirlos en competidores de alto rendimiento?
Tal y como nos trasladan desde Dorsia, "la exposición continuada al sol y a las condiciones meteorológicas, la exigencia física de la competición, la necesidad de mantener altos niveles de concentración y la importancia del trabajo en equipo convierten este deporte en un ejemplo de cómo el rendimiento sostenible depende del equilibrio entre diferentes áreas de la salud".
Bajo la pregunta "¿Cómo afecta un deporte de alta exigencia como la vela al cuerpo y la mente de una deportista?", los expertos analizaron los retos físicos y psicológicos a los que se enfrentan las regatistas profesionales y reflexionaron sobre la importancia de adoptar una visión global de la salud para mantener un rendimiento sostenible a largo plazo.
La nutrición, clave en el deporte de alto rendimiento
En el encuentro, se compartió la conclusión de que "la nutrición es una herramienta esencial para optimizar el rendimiento físico, favorecer la recuperación y garantizar el equilibrio energético necesario para afrontar competiciones de alta exigencia". "Durante la competición, es muy importante la hidratación, a veces no es suficiente con agua y hay que aportar también electrolitos, y además que sean opciones fáciles de llevar y tomar en esas circunstancias, portátiles", señaló Irene Doporto, directora técnica de la Unidad de Nutrición y Obesidad de Clínicas Dorsia.
La conversación también puso el foco en la salud emocional y en la necesidad de desarrollar recursos psicológicos que permitan gestionar la presión, la incertidumbre y la toma constante de decisiones en entornos cambiantes como el mar. Tal y como apuntó la psicóloga Pilar Conde: "Tenemos que competir con nuestra propia cabeza para que nuestro objetivo esté por encima de nuestra propia experiencia interna".
Por su parte, Diego Prada -médico estético de Clínicas Dorsia- destacó la importancia del cuidado corporal y la prevención, no solo en deportistas de élite, sino también para amateurs: "Es muy importante usar protector solar cada dos horas; también recomiendo los nutricosméticos, como el protector solar vía oral". Aspectos como la protección de la piel frente a la exposición solar continuada, el impacto del viento y la sal o la importancia de los hábitos preventivos fueron abordados como elementos clave dentro de una estrategia global de bienestar.
Nuria Sánchez (capitana del Dorsia Sailing Team), por su parte, compartió cómo estos factores forman parte de la preparación diaria del equipo y contribuyen a afrontar las exigencias físicas y mentales que requiere la competición al máximo nivel: "La alimentación, la gestión emocional, el cuidado del cuerpo y la prevención son aspectos que influyen directamente en cómo competimos. Mantener el equilibrio entre todos ellos es lo que nos permite rendir al máximo de forma sostenible".
La jornada puso de manifiesto los cuatro pilares que definen la filosofía de Dorsia: nutrición, salud mental, cuidado corporal y deporte. Se trata de elementos fundamentales dentro de la preparación de cualquier deportista de élite. Una visión que apuesta por entender la salud de forma integral y que encuentra en el deporte un ejemplo claro de cómo el equilibrio entre cuerpo y mente resulta determinante para alcanzar un bienestar duradero.
