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Alessandra Ambrosio, cuerpazo gracias al Pilates

Tiene 37 años y dos hijos de cinco y nueve años. El único secreto de su figura es “hacer variedad de ejercicios siempre que puede como pilates, bicicleta o pasear a buen ritmo”.

Alessandra Ambrosio
Gtres

La modelo brasileña lleva años siendo una de las más cotizadas del panorama internacional. Además de su frescura y bellezas innatas, Alessandra cuida mucho su alimentación además de cuidar su cuerpo haciendo ejercicio prácticamente a diario.

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Dieta Detox

Alessandra no toma ciertos alimentos, como productos cárnicos y los procesados, todas las bebidas alcohólicas, los lácteos, el café, los alimentos fritos y el chocolate. Sus alimentos estrella son los frutos secos, los zumos, las verduras y el pescado.

El ejercicio, parte de su vida

Hacer deporte le encanta y aprovecha cualquier ocasión para realizarlo. La top asegura que 20 minutos de alta intensidad al día son suficientes para esculpir su silueta. Además, practica pilates tres días por semana dirigido al core y al conjunto locomotor. Tras 20 sesiones, la silueta se estiliza, asegura.

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