Son muchas las mujeres que tienen integrado el uso del retinol en su rutina diaria de belleza. Pero, con la llegada del buen tiempo, el sol, los paseos y las terracitas, surge la duda sobre si es correcto o no usarlo en esta época. ¿Debemos dejar de usar retinol?. Esa es la pregunta que asalta a muchas mujeres en esta época. Para ello, nos hemos puesto en contacto con un experto en el tema, David Fernández, director general de Laboratorios Roc en España y Portugal. "La respuesta corta es no. La larga requiere matices", nos dice. Y nos aclara todas las dudas sobre ello. "Dejar de usar retinol en verano es un mito. El origen es real, pero está mal interpretado. El retinol es fotosensible: se degrada con la luz UV. Pero esto es un problema de estabilidad, no de uso en la piel. Puede aumentar la sensibilidad cutánea, ya que acelera la renovación celular y, por ello, disminuye temporalmente la función barrera, haciendo que la piel esté más reactiva". Pero no es fotosensibilizante: no capta más radiación UV directamente, matiza David Fernández. E insiste en que estas dudas son claves: "Esto es importante porque ahora la gente es más consciente del daño del sol".
Con todo ello, es el momento de contarte más detalles sobre el retinol. Es uno de los activos cosméticos más estudiados y recomendados por dermatólogos y expertos como Cuca Miquel, Ceo de 'Todo es belleza', que habla de sus beneficios para reducir arrugas y mejorar la firmeza de la piel y de cómo aplicarlo para obtener los mejores resultados de este derivado de la Vitamina A. Los expertos lo aconsejan para mejorar la textura de la piel, -sobre todo las maduras-, estimular la producción de colágeno y tratar signos del envejecimiento como manchas, arrugas finas o pérdida de firmeza. Derivado de la vitamina A, actúa favoreciendo la renovación celular y ayudando a que la piel funcione de manera más eficiente. Precisamente, por eso, muchas personas creen erróneamente que debe eliminarse de la rutina durante los meses de más sol. "Esto es importante porque ahora la gente es más consciente del daño del sol y nos empezamos a tratar antes. Los usuarios han pasado de una medicina regenerativa a una medicina cosmética cada vez más preventiva y saber esto ayuda mucho", dice David Fernández.
Otro experto en belleza, el doctor Leo Cerrud, habla del retinol y de los ácidos asegurando que "por la noche, lo ideal es alternarlos". Y es que los expertos coinciden en que el verdadero problema no es el ingrediente en sí, sino un uso incorrecto o excesivo, especialmente en personas que tienen la piel sensible o que no usan protección solar a diario. La clave está en adaptar las concentraciones, la frecuencia de aplicación, empezando con una o dos veces a la semana, y reforzar el cuidado de la barrera cutánea para evitar reacciones excesivas en la piel del rostro.
La clave sobre el uso del retinol en verano
Con todo ello, la conclusión es que sí se puede usar retinol en verano, incluso si hay exposición solar, siempre que lo hagamos realmente bien. El momento de aplicación es fundamental –preferiblemente por la noche, especialmente en fases iniciales– y la fotoprotección es obligatoria. No es opcional: un SPF alto cada mañana forma parte del proceso. Una exposición excesiva al sol será siempre perjudicial, con o sin retinol. Sin embargo, en una piel en proceso de renovación, el riesgo de irritación puede ser mayor si no se siguen las pautas adecuadas.
Los dermatólogos recomiendan introducir el retinol de forma progresiva teniendo especial cuidado si no lo hemos utilizado nunca antes. Empezar con bajas concentraciones y aplicarlo dos o tres noches por semana permite que la piel vaya cogiendo tolerancia poco a poco. Además, es muy recomendable que, tras su aplicación, la acompañes con otros productos que contengan ingredientes como hidratantes y calmantes, como ácido hialurónico, ceramidas o niacinamida, para minimizar la sensación de tirantez o descamación que puede aparecer tras su aplicación.
Otra cosa importantísima que hay que tener clara es que no todos los retinoides son iguales. Bajo este término se agrupan diferentes derivados de la vitamina A con distinta potencia y tolerancia. El retinol puro es uno de los más conocidos en cosmética, pero también existen retinales, retinyl palmitate o incluso alternativas más suaves formuladas para pieles sensibles. Elegir uno u otro dependerá del estado de la piel, de la experiencia previa con este activo y de los objetivos que se quieran conseguir.
El retinol y la protección solar
"Retinol y protección solar no solo son compatibles, sino complementarios: uno actúa sobre la biología de la piel y el otro protege frente a su principal acelerador externo, la radiación UV", dice David. De hecho, hoy existen formulaciones que combinan retinol y protección solar, aunque aquí la formulación importa –y mucho–. No todos los retinoles son iguales: uno inestable se degrada, irrita más y es menos eficaz; uno estabilizado mejora la tolerancia, la eficacia y reduce riesgos, también en verano.
La protección solar diaria sigue siendo, en cualquier caso, el paso más importante de una rutina de cuidado facial. Los expertos recomiendan utilizar un SPF 50 de amplio espectro y reaplicarlo si hay exposición prolongada al sol. Este consejo no solo es válido para quienes usan retinol: la radiación ultravioleta es una de las principales causas del envejecimiento prematuro, la hiperpigmentación y la pérdida de elasticidad de la piel.
Además, durante el verano solemos modificar otros hábitos que también influyen en la tolerancia al retinol. Pasamos más tiempo al aire libre, aumentamos la exposición al cloro o la sal y, en ocasiones, descuidamos la hidratación. Todo esto puede hacer que la piel esté más sensibilizada y necesite fórmulas más suaves o pausas puntuales si aparece irritación. Escuchar las necesidades de la piel resulta fundamental en estos casos.
Otro falso mito es que el retinol provoca manchas en la piel. Lo que puede ocurrir es que una piel irritada y sin suficiente protección solar sea más vulnerable al daño ambiental y a la aparición de manchas. Por eso los especialistas insisten en que el éxito del tratamiento depende tanto del activo como de los cuidados complementarios.
"El problema no es el retinol, es cómo lo usas… y qué retinol usas", dice Fernández. Y ahí está la clave. Así antes de desterrarlo cuando empieza el buen tiempo lop que debes hacer es tener claro como utilizarlo correctamente, elegir la fórmula adecuada para ti y no olvidarte de la protección solar.
