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La celulitis, a pesar de que es algo natural, puede convertirse en un quebradero de cabeza para muchas personas, y especialmente para las mujeres. Hoy, en mi consultorio de belleza, os daré unos consejos efectivos para combatir la celulitis o piel de naranja. Primero te hablaré de ella para que sepas identificarla: la celulitis es una afección que afecta a la apariencia de la piel, dando lugar a un aspecto de piel con hoyuelos e irregularidades, y afecta a los muslos, glúteos, abdomen e incluso brazos, y se debe a una acumulación de células grasas -o adipocitos- que se agrandan, ocupando más espacio y causando rigidez en los septos fibrosos, que son las fibras de colágeno donde se alojan esas células grasas.
Intervienen muchos factores como la genética, el estilo de vida, el peso, la edad y los desequilibrios hormonales para tener más o menos celulitis. Aunque no existe una solución definitiva para eliminarla por completo, existen varios tratamientos y medidas que pueden ayudar a reducir su apariencia.
Si ya en su día os di ejercicios para tonificar las piernas para luchar contra la celulitis, y también vimos cómo el agua de mar es tu gran alidada contra la celulitis, hoy os doy otros 5 consejos, aunque, como siempre, para saber qué hacer con tu piel, puedes someterte a un diagnóstico corporal con medición ecográfica que te ayudará a ver tu evolución y qué tratamiento es el mejor en tu caso:
- Llevar una dieta equilibrada: Debes priorizar en tu dieta alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, y limitar el consumo de grasas saturadas y alimentos procesados. Ahora que llega el calor, amplía tu dieta con frutas cargadas de antioxidantes como fresas, arándanos o cítricos; otras más refrescantes como la sandía o melón; también ayuda beber infusiones de cola de caballo para drenar toxinas, y el té verde. También puedes incluir estos alimentos en tus platos como en estas 15 recetas con sandía ideales para el verano.
- Beber agua para mantener la piel hidratada y favorecer la eliminación de toxinas que se acumulan en el organismo, garantizando así un drenaje adecuado.
- Haz ejercicio físico de forma regular, ya que el ejercicio físico puede ayudar a tonificar los músculos, mejorando la circulación tanto sanguínea como linfática, que es clave para reducir la celulitis y su apariencia. Entre los ejercicios más populares para tratar la celulitis, destaco las sentadillas con o sin peso, ejercicios de cardio como caminar, yoga, pilates y levantamiento de pesas.
- Masajes y exfoliación: Los masajes y la exfoliación realizados en casa pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir la acumulación de tejido graso. Puedes hacerlo de forma manual con algún cepillo de cerdas naturales o con un guante exfoliante, poniendo después algún tratamiento como la crema “Triple acción” de Termosalud, que actúa contra la flacidez, la grasa acumulada y la celulitis, con la única precaución que no se puede usar en mujeres embarazada ni en madres lactantes.
- Tratamientos estéticos como Zionic de Termosalud, que cuenta con radiofrecuencia resistiva con un manipulo que realiza el masaje subdérmico profundo para llegar a las células grasas, drenando las toxinas y flexibilizando los septos fibrosos mejorando en apenas 10 sesiones la piel de naranja.
Aunque te moleste la celulitis, no debes olvidar que la celulitis es algo normal que afecta a la mayoría de las mujeres , así que no desesperes, mírate al espejo con amor para que los hoyuelos no te roben la sonrisa.
