Estamos ante el verano de nuestras vidas. O por lo menos ese es el mantra de Aida Doménech, protagonista de un espectacular reportaje en 'Women’s Health'. "Tenemos que pensar siempre: Este va a ser el verano de mi vida", explica Dulceida. Y como en verano lo que más apetece es viajar, en 'Women’s Health' se han embarcado con Aida Domènech en un gran viaje con diferentes paradas o destinos: desde las redes sociales, su ecosistema natural, para descubrir qué le gusta y qué no de las nuevas generaciones que triunfan en ellas; a la maternidad, ese gran viaje que te transforma como pocos; a las fortalezas y debilidades que trabaja día a día al vivir tan expuesta.
Hablando de viajar, de verano, ¿cuál es tu destino favorito y dime uno que tengas aún por descubrir?
Mi destino favorito en verano sin duda es la Costa Brava. He veraneado toda mi vida allí, mi mujer es de allí... Me parece el mejor destino del planeta. Tienes montaña, playa, absolutamente de todo. Se come mejor que en ningún sitio, ¡la gamba de Palamós! Me quedo con la Costa Brava. Y un destino al que tenga muchas ganas de ir... ¡la Polinesia Francesa!
Dulceida se sincera sobre la maternidad: "Soy la misma, pero otra persona"
Un gran viaje vital es la maternidad. ¿En qué te ha cambiado y qué te sorprende más de la Aida mamá?
La maternidad me ha cambiado muchísimo. Dentro de que soy Aida, que sigo siendo la misma, soy otra persona. No sabría cómo explicarlo. Siento que me ha cambiado mucho. Tengo mucho más claro lo que es importante y lo que no, mis prioridades. Soy una mujer con muchos más miedos, pero creo que son miedos más coherentes. Antes mis miedos venían por inseguridades y ahora son miedos a que le pase algo a mi hija o a que no sea feliz o a no educarla bien. Todos están relacionados con ella y creo que son miedos más conscientes. Y lo que más me ha sorprendido es el poder que tenemos de, aunque no puedas, llegar a absolutamente todo. Aunque estés noches sin dormir, estás. No sé cómo tenemos ese superpoder todas las madres. Es como una dosis de energía que no sabíamos que teníamos y de repente sale.
Este 2026 te has atrevido con un nuevo proyecto audiovisual y te has estrenado como presentadora con 'La gran cita'. ¿Se puede encontrar el amor con ayuda de un algoritmo y en televisión?
'La gran cita' ha sido un proyecto increíble. Ya hemos renovado, vamos a hacer la segunda temporada y me hace muy feliz porque me enfrenté al proyecto muy decidida, pero con muchísimos miedos. Porque dentro de que es muy parecido a todo lo que hago, al final liderar un proyecto de amor era como: "No puedo fallar". Tenía que estar a la altura. Estoy supercontenta. Obviamente, de cien participantes, no todos consiguen el amor, pero sí que creo que, igual que puedes encontrar el amor en un bar, en una panadería, en la calle, puedes encontrarlo en un programa de televisión al que encima vas dispuesto a ello. Creo que si encuentras a tu persona y encima el algoritmo ayuda, ¡es el match perfecto!
¿Qué porcentaje de Aida no vemos en redes sociales?
En mi época de YouTube creo que mostraba un noventa o un cien por cien. Ahora me protejo mucho más. Soy más mayor y, al final, cuando eres más joven, no es que sobrepienses menos, es que lo haces todo como más así... Yo he aprendido mucho, llevo muchos años. Las que llevan conmigo toda la vida me conocen perfectamente, pero ahora me protejo más. Protejo a mi familia, a mi mujer, mi vida, el entorno... Comunico de otra manera, siendo siempre, creo, muy cercana y muy natural, tal cual soy. Me encanta cuando alguien por la calle me para y me dice: "Es que eres igual, tía, eres igual que en las redes". Y hombre, ¡eso mola!
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¿Cómo ha cambiado tu relación con la salud mental desde que comenzaste en redes sociales?
Siempre digo que soy una mujer muy fuerte mentalmente. Y doy las gracias porque creo que si te dedicas a redes sociales hay que serlo. De hecho, sé que las nuevas generaciones, las chicas más jóvenes lo pasan mal a nivel mental. Y yo siempre he sido muy fuerte. Fui a terapia por primera vez en 2021. Que es algo maravilloso ir. Pero siempre me he considerado muy fuerte e intento gestionar las emociones y las cosas que me van pasando, preguntándome –esto lo aprendí mucho más en terapia– el porqué me está pasando esto, dónde quiero llegar, ¿lo necesito?, ¿lo quiero?, ¿me va bien? E intento hacer eso. Nunca me he comparado con nadie. Veo a otras mujeres y creo que todas somos diferentes, todas somos preciosas. No me gusta compararme. Es verdad que a veces, pues, ves un culo y dices: 'Pues mira', ¿sabes? Pero no 'me encantaría' y obsesionarme con eso. Siempre he dicho que es superimportante no compararte con nadie, que todas hemos nacido diferentes porque es lo especial y lo bonito. Si todas fuéramos cromos, ¿la gracia dónde estaría? Sería un aburrimiento.
Si tuvieras a la Aida de hace quince años delante, ¿qué le dirías?
A la Aida de hace quince años le diría que siga con las decisiones y la mente clara. Que no haga caso a los que se ríen y dicen que esto no es un trabajo. Que a día de hoy sigue habiendo esos comentarios, pero me dan exactamente igual. En ese momento sí que podía afectarme que no se tomara en serio. Así que le diría que pasara y que fuera a por todas, como he hecho.
¿Quién es para ti un ídolo?
Te diría mi madre y mi abuela; ellas son muy parecidas y yo espero serlo un poco también (sonríe). Pero sobre todo te diría mi abuela que, con noventa y cuatro años, te seguía diciendo que no te importara en absoluto lo que dijeran los demás de ti. A no ser que sea alguien a quien quieres, nos decía. Luego tú la puedes coger o no, pero esa crítica, escúchala, porque al final la gente que te quiere siempre te va a decir la verdad. Sea bueno o sea malo. Pero que no te importara lo que dijeran los demás y creo que si me hubiese importado, no estaría donde estoy y es superimportante.
Nos has confesado quién es tu ídolo, y ahora dinos, ¿quién es para ti un ejemplo de mujer fuerte?
Una mujer fuerte que admiro mucho, aparte de mi madre y mi abuela, es mi mujer. De hecho, a veces lo hablamos y es demasiado fuerte. Casi nunca se rompe o se rompe, pero lo lleva por dentro. Yo lo noto porque la conozco. Admiro su fortaleza.
¿Qué tienen las nuevas generaciones en redes que te guste, que digas: 'Esto me engancha'?
Lo que más me gusta es la naturalidad. Es verdad que hay mucha gente que lo finge y eso no me gusta, pero creo que lo noto bastante rápido, quizás por llevar muchos años como consumidora, digamos, aparte de como creadora. Pero a mí ver a chicas normales contando sus cosas de una manera real, eso es lo que siempre me ha gustado. De hecho, cuando empezamos hace diecisiete años, era eso. Al final éramos tu amiga con un blog de moda que te contaba sus gustos y sus opiniones...
¿Qué hay en tu lupita de Instagram?
¡Hay muchísimas recetas para bebés! Mi hija come superbien, pero las verduras le empiezan a costar. Entonces, hay cosas como una receta de muffins de espinacas.
Un consejo de autocuidado que pongas en práctica casi a diario.
Cenar bien. Creo que con mi rutina de estar aquí y allí, la comida me suele costar porque o llego muy tarde a casa o no estoy. Pero en la cena sí que estoy e intento hacerla muy bien. Por ejemplo, ayer cené lentejas a la plancha con una tortilla.
¿Hay alguna práctica de bienestar que al principio pensaras 'es solo una moda', pero que ahora ya forma parte de tu rutina?
El Pilates. Cuando empecé a escuchar y ver cosas sobre Pilates lo veía un poco postureo. Pero luego, cuando lo pruebas, ¡es increíble! Yo estoy todo el rato diciéndole a mi mujer, porque ella aún no se anima a hacerlo, que le encantaría. Tengo más agujetas cuando hago Pilates que cuando hago un entreno normal.
¿Qué tal te llevas con el entrenamiento en general?
Tengo épocas. Cuando voy, me gusta mucho y me motivo mucho, pero me cuesta encontrar el momento, aunque luego lo agradezco. De hecho, cuando estuve embarazada, entrenaba dos días a la semana, obligatorios; no me los salté, era como por mí y por ella. Y lo echo de menos. Entreno con Crys Dyaz y con ella hago entrenos de todo tipo. Lo que menos me gusta son los ejercicios de brazos, porque siento que es donde menos fuerza tengo. Pero pierna, glúteo...
¿Si pudieras eliminar una presión social que crees que se nos ha impuesto a las mujeres...?
Creo que, en todo, tienes que hacer lo que a ti te guste. Tanto en la moda, como en el deporte, o en la belleza, en todo. Al final tienes que sentirte tú a gusto, hacer lo que te gusta, esté de moda o no, o lo haga la chica a la que sigues o no. Natación, por ejemplo. Yo no podría hacer natación por mucho que siga a Beyoncé y Beyoncé haga natación todos los días. Porque siento que no es mi deporte. Y sí que puedes probar algo porque ves que alguien lo hace y te lo recomienda; eso está muy bien. Pero si no te gusta...
Alba, tu mujer, acaba de volver de 'Supervivientes', ¿qué crees que es lo más complejo de la supervivencia? ¿Te ves participando en algo así?
Es durísimo. Yo no me veo participando en algo así. No podría ni por la convivencia ni por la supervivencia. Estoy superorgullosa de Alba, he alucinado. Es una mujer muy fuerte. De hecho, la hemos visto derrumbarse muy pocas veces: con un vídeo de Aria conmigo y otra vez por todo lo que le estaba sucediendo.
¿Y en otro formato, por ejemplo, 'MasterChef'?
Yo antes sabía cocinar pocas cosas: carbonara, tortilla de patatas, un huevo frito y poco más. Desde que soy madre me interesa mucho cocinarle a mi hija. El otro día me atreví con el arroz este de montaña de mi suegra, que tarda seis horas en hacerse. Me ha dado la receta; lo voy a comprar todo para tirarme toda la mañana cocinando. Pero como antes no me gustaba, cuando me lo han propuesto siempre he dicho que no, porque no me veía cocinando.
Es el mes del Orgullo, ¿es más necesario seguir celebrándolo?
Creo que es más necesario que nunca porque veo que las cosas están yendo hacia atrás. Veo que hay mucho odio. Creo que es necesario todos los años, pero, por desgracia, cada vez más. Ojalá —y es la típica frase que me dicen todos los años—: 'Yo soy hetero y no celebro el día del hetero', no lo tuviéramos que hacer. Porque reivindicamos en modo de manifestación y fiesta, porque reivindicamos en modo de amor y de libertad. Pero ojalá no tenerlo que hacer.
