Consejos para cuidar tu piel durante todo el año

No vamos a elaborar un calendario de buenos propósitos 2020 porque quizá te lo saltes, pero al menos cumple con estos 12 tips que recomienda la esteticista Carmen Navarro para un cuidado integral. Lo ideal es que los adoptes a la vez, no vayas mes a mes.

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Limpieza

Ni se te ocurra volver a acostarte sin limpiarte la cara un sólo día, incluso aunque no te hayas maquillado, pues la polución se acumula en tu rostro. Es uno de los errores más comunes y que más envejecen. “Yo aconsejo hacerse un peeling enzimático una vez por semana para acelerar la renovación celular, disminuir las arrugas poco profundas y mantener las manchas a raya”, recomienda la experta.

Producto: Agua Micelar Trifásica, de Skintsugi, 8,95 €.

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Maquillaje

No sobrecargues la piel con maquillaje. Pero si te cuesta renunciar a la base, éste es un consejo muy útil: “Mezcla el fondo de maquillaje con un aceite adecuado a tu piel. Te aportará un brillo muy sutil. Si tu piel es sensible, busca uno con camomila, que además de darte ese toque especial te protegerá de las agresiones externas”.

1- Aromessence Neroli, de Decleor, 52,50 €.
2- Base de maquillaje Dream Radiant Liquid, de Maybelline, 9,99 €.

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Cuida el contorno

Lleva siempre gafas de sol para evitar las arrugas gestuales y comienza cuanto antes a utilizar un producto específico para el contorno del ojo. Pero aplícalo bien, “nunca hacia la zona interior del párpado para evitar irritaciones, hazlo siempre sobre el hueso periorbital desde el lagrimal hacia el exterior y en el párpado superior siguiendo la línea del hueso”, dice la experta.

Gel Dèlicat des Yeus, de Wherteimar, 69,45 €.

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Exfoliación

Elimina las células muertas para devolver luminosidad y preparar la piel para recibir los tratamientos posteriores. Si tienes la piel sensible, hazlo como máximo una vez por semana”.

Mascarilla Exfoliante, de Artistry, 38,65 €.

Portrait of smiling woman relaxing on couch at home in the evening
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Ojo con la temperatura

Estudios científicos de firmas como Estée Lauder confirman que envejece peor una piel de ciudad que una sometida a un clima desértico. El motivo es que en la ciudad, además de problemas como cuperosis, dermatitis, rosácea, la piel se reseca y envejece peor, en algunos casos por los cambios de temperatura. Evítalo poniendo el aire acondicionado nunca por debajo de 24º y tampoco te excedas con la temperatura de la calefacción.

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Cremas con efecto lifting

Incorpora a tu rutina tratamientos con efecto lifting, que luchan contra el envejecimiento evitando el acortamiento de los telómeros y reafirman. Son eficaces los sueros rellenadores a base de ácido hialurónico y las cremas que estimulan la renovación y la actividad de los fibroblastos y aumentan la síntesis de colágeno.

Alisadora y reafirmante, Le Lift Crème, de Chanel, 120 €.

Day at the spa
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Cero estrés

“Es el antiaging que toda piel necesita. Lo conseguirás si te dejas mimar al menos una vez cada tres meses en un instituto por manos expertas”, dice Carmen. Prueba el protocolo Tranquility, el favorito de las celebrities.

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Celulitis

Durante todo el año mantén a raya la celulitis si no quieres lamentarlo al llegar el verano. “Aplica una crema anticelulítica, lo ideal es que actúe durante la noche y active el proceso quema grasa con extractos vegetales y principios activos como algas.

Rich Firming Body Cream, de la línea Spa de La Bioesthetique, 44,50 €.

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Protección

Ya sea verano o invierno (especialmente si vas a la montaña) no salgas de casa sin haberte aplicado factor de protección solar. Puede ser un protector específico o tu crema habitual o maquillaje con filtro solar.

Winter Protection Face&Lips, de Rituals, 13,50 €.

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Descansa y repara

Dormir poco y mal tiene un efecto directo sobre nuestro organismo, nuestra salud y nuestra piel. “El sueño es uno de los mejores renovadores celulares -explica la experta-. La falta de él provoca estrés, que se traduce en falta de oxigenación de la piel y aumentan los radicales libres. Descansa lo correcto y aplícate tratamientos de noche”.

Sleep & Lift, de Filorga, 69,95 €.

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Sí a la rutina

Sé disciplinada. El éxito de cualquier tratamiento cosmético reside en la constancia. De nada sirve que lo hagas un día y te lo saltes al siguiente. “Si eres perezosa, busca productos que aúnen varios efectos”, recomienda Navarro.

Olay Regenerist intensiva 3 áreas, de Olay, 33,75 €.

Preparing infused lemon detox drink
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Alimentación

Sí, algunas famosas siguen la dieta del ayuno intermitente, pero no lo hagas sin supervisión. “No pasar más de 4 horas sin comer porque nuestro cuerpo se queda sin energía y llegas con ansiedad a la comida. Además, el cuerpo recibe ese alimento como algo muy valioso y se acumula en forma de grasa. No tomes bebidas gaseosas, sustitúyelas por infusiones y comienza el día con un vaso de agua tibia y zumo de limón.

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